ラン⇔ウォーク

フルマラソンでいいタイムに走るために、どうしても欠かすことができないのがスピード...

気象庁が発表した寒候期予報によると、今年の12月から来年2月にかけての冬季も、例...

フルマラソンでサブスリーを達成するためには、42.195㎞を1キロ4分15秒ペー...

ランニングでは体重の3倍近い着地衝撃がかかると言われています。 さらに下り坂では...

フルマラソンのための走り込みは30㎞まで。 そんな話を聞くことがよくありますが、...

志摩市には伊勢志摩の中心に位置する、ハートの形をした小さな島・渡鹿野島があります...

私の住む四日市にはあらゆるメニューが組める、かなり豊富なランニングコースがありま...

2023年を10月14日（土）・15日（日）の2日間にわたり志摩市にて開催される...

私が一応事務局長を務めさせていただいている三重県ウオーキング協会において、年間の...

三重県ウオーキング協会では毎年1回、10月初旬に所属6団体（四日市歩こう会、鈴鹿...

WHO（世界保健機関）は、健康を個人の責任としてだけ捉えるのではなく、都市そのも...

秋のレースシーズンに向けて、9月も後半になってくると、重要度が増してくるのが走り...