冬に起こしやすいランニングでのケガの一つに、肉離れがあります。 肉離れは一度やってしまうと癖になりやすく、何度も同じ個所をやらかしてしまいがちです。 そんな肉離...

愛してやまないスマホアプリ「ドラクエウォーク」にて、11月12日より日本100名城キャンペーンがスタートしました。 数ある日本の城のうち、財団法人日本城郭協会が...

フルマラソンで3時間を切るためには、月間走行距離300km以上を最低３ヶ月。 そして30km走は３ヶ月前から、最低月１回は実施。 そんなセオリーを知っていながら...

11月7日（日）、富山県高岡市役所をスタート地点に、富山マラソンが開催されました。 コロナ禍の中にあって、私にとっては2020年2月の紀州口熊野マラソン以来のマ...

「富山マラソンはどこをスタートなんですか？」「送られてきた案内をまだ開けていないのでわからないのですが、誰かが高岡市だと言っていたような気がします」 「富山マラ...

レース本番でベストの走りをするために、調整を進め、徐々にコンディションを高めていく事をピーキング、もしくはテーパリングと言います。 スタミナも中途半端、スピード...

セカンドウィンド四日市の新しいロゴを、9月ごろにプロのデザイナーの方に作っていただいていました。 セカンドウィンド四日市が新たな動きを進めるときに、このロゴを世...

フルマラソン直前期となる10日〜7日前からは、疲労を残さないために、長い距離は走らない。 そんなフルマラソンセオリーのようなものがあります。 実際私も「しっかり...

昨年10月にプロランナー・川内優輝選手が「国内旅行業務取扱管理者」合格という報道がありました。 当時ランニングツーリズムなどなんだのと、このブログで書いていた私...

フルマラソン本番に向けて、３週間前くらいまでに距離をしっかり走り込んで、その後は疲労を残さないために徐々に距離を減らしていく。 そんなセオリーがよく言われていま...

フルマラソンのルールとも言えるものの一つに「レースの２〜３週間前に30km走を実施する」というものがあります。 その30km走ではレース目標ペースもしくはレース...

今年の8月に神社検定２級を取得しました。 ・・・と言っても何かの役に立ったのかと聞かれれば、「別に・・・」としか言いようがなく。 また短期間で知識を詰め込んだだ...