SW四日市 来年度のメンバーシーズン目標達成に向けて新たな仕掛け作りを加速中 先が全く見えない新型ウィルス騒動 昨日政府より発表された「新型コロナウイルス感染症対策の基本方針」により、地元の大規模なイベントだけでなく、小規模なイベントです... 2020年2月26日 多田 夏彦
ポイント練習 最も効率よくスタミナを強化できる有酸素ランニングのペースを模索中 本命レースに向けてまず取り組むべくトレーニングは？ 私が信奉するランニング書籍の名著中の名著「リディアードのランニングバイブル」によると、シーズンの最も大切なレ... 2020年2月24日 多田 夏彦
SW四日市 メンバーを見習ってどんな状況にあっても目標に向けて練習を継続しよう 先が読めない新型ウィルス感染状況 ランニングを継続していく上で、明確な目標を持つ事は何より重要な事だと思っています。 そしてランニングで何より目標として設定しや... 2020年2月23日 多田 夏彦
SW四日市 春レース中止ドミノの経験を糧にチームの飛躍に向けた仕掛け作りをはじめよう ある意味予想していた事ではあるものの・・・ 東京マラソンへの一般ランナー参加取りやめを皮切りに、全国各地で市民マラソン大会中止ドミノが止まりません。 東京マラソ... 2020年2月20日 多田 夏彦
SW四日市 メンバーの最終仕上げのために実施しているはずのピンポイント練習ですが・・・ 本当に努力した方こそ起こりうるバーンアウト 努力に努力を重ねられたトップアスリートの中には大きな大会の直後などに、燃え尽き症候群＝バーンアウトという症状に陥る方... 2020年2月19日 多田 夏彦
レース 洞爺湖マラソンに向けての２大課題克服に向け掛川新茶マラソンにエントリー 本命洞爺湖まで残り３ヶ月 今シーズンの本命レース・洞爺湖マラソンまで残すところあと３ヶ月となりました。 ここからはいよいよ本腰を入れて、レース本番に向けて状態... 2020年2月17日 多田 夏彦
基礎練習 今月二度目の４０キロ走をもって洞爺湖マラソンに向けた第一フェーズを終了 世界的ランニング名著の教え 私が「リディアードのランニング・バイブル」と並んで信奉するランニング専門書に「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」があります。 こ... 2020年2月16日 多田 夏彦
基礎練習 「最弱思考？」を改善しマラソンで結果を出せる「最強思考」を身につけよう マラソンでもかなり重要な「発揮能力」と「保有能力」 私が信奉するスポーツメンタルトレーニングの書籍に「No.1メンタルトレーニング」があります。 この本によりま... 2020年2月15日 多田 夏彦
ケア・食事 毛髪を襲った昨年の大いなる惨劇を糧にタンパク質の摂取を心がけよう 毛髪や爪の主成分と言えば・・・ 人間の毛髪の８割はタンパク質で、そして人間の爪の主成分はケラチンというタンパク質でできているそうです。 そして食べ物から摂取され... 2020年2月14日 多田 夏彦
アイテム トップランナーも信頼する「ナイキ エアズーム ペガサス」のおかげで・・・ ナイキの誇るロングセラーモデルシューズ 私が愛してやまないランニングシューズメーカーナイキのシューズの中に、35回ものモデルチェンジを繰り返すロングセラーとなっ... 2020年2月13日 多田 夏彦
SW四日市 早くも2020年に入って三度目のセカンドウィンド四日市40km走を実施 フルマラソン前に40km走を実施するきっかけとなった書籍 私が「リディアードのランニング・バイブル」と「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」と並んで信奉してい... 2020年2月12日 多田 夏彦
アイテム 本気になったらまず読むべきは「リディアードのランニング・バイブル」 ランニング専門書の原点と言えば・・・ ５月の洞爺湖マラソンに向け本気で記録を狙うべく、究極の市民マラソンメニューを作る・・・そんなことを先日このブログにて書きま... 2020年2月11日 多田 夏彦
