福岡国際マラソンプロジェクト お盆も明けたという事で今度こそ秋レースに向けて本気の練習に取り組もう 台風とともに送り出したかったもの お盆が終わるのと時を合わせるように、台風10号が日本列島を通過していきました。 お盆はご先祖様が、あの世と呼ばれている浄土から、この世（現世）に戻ってこられる期間のことで、お盆を一緒にお過ごしいただいた後は、あの世に送り出す事となります。 そして私の場合、お盆明け、そして台風10号とと... 2019年8月16日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 土山マラソンコース試走でようやく現実のきびしさを痛感することに あまり走りこめていない夏・・・ 秋のレースで結果を出すためには、夏場の走り込みがかなり重要。 ・・・という事は百も承知でありながら、「暑すぎるから・・・」「膝が痛いから」などと、なかなか思うように距離が踏めていません。 そして気が付けばもうお盆もやってこようとしています。 そろそろくだらない言い訳はやめにして、おサボり... 2019年8月11日 多田 夏彦
究極のランサイトプロジェクト らんしすも私も今日が誕生日という事で本気の挑戦をスタートしよう 今更たいしてうれしくもない誕生日ですが 今日８月８日は私の誕生日という事で、本日をもって４４歳となりました。 もはや４０歳を過ぎてからは、誕生日が来てもため息をつくばかりで、たいしてうれしいこともありません。 ただ誕生日が来ていつも思うのは、新しいスタートを切る、一つの大きなきっかけになるという事です。 ジョグ用ニュー... 2019年8月8日 多田 夏彦
究極のランサイトプロジェクト いいものはどんどんオマージュしてそろそろ本気の挑戦をはじめよう 明日から自分はオマージュの達人になる パクリとよく対比される言葉に、オマージュという言葉があります。 オマージュとは尊敬する作家や作品に影響を受けて、似たような作品を創作する用語・・・とWikipediaに書かれています。 何事においても独創性が皆無なうえ、とりあえず流行りものには感化されやすい私、基本的に何をやるにし... 2019年8月7日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 8月はとにかくジョグ＋体幹トレーニングで走りの土台づくりを徹底しよう 同じ失敗を今度こそ繰り返さないために 2019年度シーズン目標は2時間40分切り。 昨シーズン2時間55分ですらも切る事が出来なかった私にとって、とんでもなく高い目標を設定している事は、誰よりも自分自身が自覚しています。 そんないつも高すぎる目標を設定しては、いきなりきついスピード練習や走り込みをはじめ、すぐに怪我した... 2019年8月6日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 来シーズンに向けてのランニングシューズの履き分け方を本気で考えよう ランニングシューズを履き分けよう 「トップ選手の履き分け方」という目次を見て、迷うことなくランニング雑誌「クリール」の最新号を購入しました。 私も一応ジョグ・走り込み用と、スピード練習・レース用と2つのタイプにシューズを履き分けているのですが、この特集によるとトップ選手は「ジョグ用」「距離走用」「スピード練習用」「レー... 2019年8月5日 多田 夏彦
ファンラン＆ウォークツーリズム 隣県・愛知県を代表する参拝スポットに訪れてあらためて感じた三重県愛 令和になる際に注目された３つの宝物 令和に元号が移り変わる際、皇室の三種の神器がニュースでよく取り上げられていました。 三種の神器とは「天皇の正当な継承権を持つ人間のみが保有できる神物」の事で、八咫鏡（やたのかがみ），草薙剣（くさなぎのつるぎ），八坂瓊曲玉（やさかにのまがたま）の３つの宝物の事を指します。 この３つの宝... 2019年8月4日 多田 夏彦
ファンラン＆ウォークツーリズム コミュニティ・デイのため「ポケモンGO」とともに伊坂ダム周辺をブラ歩き 今の夏場は走ること自体に大きな意味がある 昔何かの本で気温30度を超えたら、走るのはやめておいた方がいいと書かれているのを読みました。 ただここ最近の夏場は30度を超える事はごくごく当たり前で、30度ランニング中止論をそのまま受け止めてしまうと、夏場の間全く走れないという事になりかねません。 ただ確かに30度を超える天... 2019年8月3日 多田 夏彦
究極のランサイトプロジェクト いったん距離を置いていた「動画制作」の世界にもう一度足を踏み入れよう 映画でいつも感心させられる事 今話題の映画「天気の子」を見てきました。 「君の名は。」で一躍時の人となった新海誠監督の最新作「天気の子」は、興行収入10億で大ヒットと言われる映画界において、上映開始11日で40億というメガヒットを記録しているとの事。 基本大衆が面白いという作品については、例外なく素直に面白いと思う私。... 2019年8月2日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 8月もスタートしたという事で今度こそ本腰を入れてトレーニングに励もう フルマラソンの準備期間は3か月 フルマラソンで結果を出すためには、最低でも3か月の準備期間が必要。 そして私の来シーズン最初のレース・土山マラソンが開催されるのが11月はじめ。 そんなわけで8月がスタートした今日よりは、いよいよ本腰を入れてマラソントレーニングに励むしかありません。 とにかく故障予防が最優先 今日より来... 2019年8月1日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 防府マラソンにエントリーした今こそおさぼりモード終了のタイミング 7月も今日で終わりですが・・・ 秋のレースシーズンで結果を出すためには、夏場の走り込みが重要と言われています。 そして一般にフルマラソンに向けての準備期間として、よく言われるのが3か月。 そして来シーズン、私が最初に予定しているレースは11月はじめの土山マラソンという事で・・・ 防府マラソンにエントリー 昨日の夜、もと... 2019年7月31日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト ペガサスターボが瀕死のためそろそろ来シーズン用シューズを新調しよう ランニングシューズ選びはかなり重要 ランニングのパフォーマンス向上だけでなく、故障予防の観点からもランニングシューズ選びはかなり重要。 昨シーズン、足底筋膜炎にこそ悩まされたものの、大きな故障もなく過ごすことができた私ですが、その最大の要因となったと思っているのが、ナイキの厚底シリーズを履くようになった事。 もともとう... 2019年7月30日 多田 夏彦
ファンラン＆ウォークツーリズム スポーツ庁にも認められたポケモンGOの今後の動きが見逃せません 一歩目を踏み出すまでが億劫なランニング 走り出したら意外と快適なんだけど、最初の一歩を踏み出すのが・・・ これが私が練習をサボったときに、よく言いがちな情けない言い訳です。 もともとサボり癖があるうえ、福岡国際マラソンを目指すなどと大きな事を言っているわりには、全くストイックになれる気配の私。 そんな今の私にとって、何... 2019年7月29日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 夏場４度の40キロ走で痛感した来シーズンに向けまず克服すべき３つの課題 この夏４度目の40キロ走 今日の午前はセカンドウィンド四日市メンバーと、この夏４度目の南部丘陵公園⇆鈴鹿市箕田公園40km走を実施しました。 過去３度、いずれも途中で歩いてしまっている私ですが、最大の敵となっているのが右膝外側の痛み・・・そして何より蒸し暑さ。 もともと人一倍汗かき体質なうえ、身体に熱がこもりやすい蒸し... 2019年7月28日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 津市芸濃町にある錫杖湖周辺は多分ランニングコースの宝庫と思われます 四日市はランニングコースの宝庫ですが・・・ 四日市には伊坂ダムや中央緑地公園、霞ケ浦緑地公園などの代表的なところから、南部丘陵公園、富双緑地公園、垂坂公園など特色ある運動公園が点在しています。 そのおかげで距離走、スピード練習、起伏走、クロカン走などマラソンで考えうるあらゆる練習メニューを実施する事ができます。 ただ三... 2019年7月26日 多田 夏彦
ファンラン＆ウォークツーリズム 東京オリンピックの翌年に控える三重とこわか国体に向けて前に進もう 東京オリンピックまで残り1年ですが・・・ 東京オリンピックまで、今日でちょうどあと1年になったそうです。 ・・・と言っても、偏見もあると思いますが何ともビジネス臭が漂うオリンピック、私にとってはどこか他人事のように感じているのも事実だったりします。 一方で東京オリンピックの翌年2021年に開催される三重国体には、三重県... 2019年7月25日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト ケアグッズ三種の神器のフル活用で来シーズンこそはノー故障で乗り切ろう 全ての故障には要因がある 足底筋膜炎、坐骨神経痛、なぞの右膝外側の痛み。 この３つが2013年5月に洞爺湖マラソンにてセカンドベストの2時間45分59秒を出した後の私を長く苦しめた、主な故障の内容です。 足裏、腰、膝外側の故障と一見あまり関連性のない故障に見えますが、ここ最近この３つの故障に共通する要因が２つ見えてきま... 2019年7月25日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 今から9月末までに5キロやせるために今度こそ早朝練習を継続しよう マラソン界に伝わる都市伝説？ 「マラソンでは1キロやせると、タイムが3分縮まる」 ・・・そんな都市伝説（？）がマラソンの世界にはありますが、その真偽のほどは定かではありません。 ただ体重が軽い方が、楽に前に進める事は、普通に考えれば当たり前という事で・・・ 石水渓峠走で気づいたおなかのプヨプヨ感・・・ 昨日セカンドウィ... 2019年7月23日 多田 夏彦
