早朝ランの効果の程は十分わかっているのですが・・・ フルマラソンのために最も有効な練習メニューは？・・・と聞かれれば、個人的には早朝ランだと思っています。 特に...

四日市を代表する神社と言えば・・・ 四日市のお隣の桑名市には多度大社、そして鈴鹿市には椿大神社と、その市を代表するメジャー神社があります。 一方で私たちの住む四...

気持ちにスイッチを入れたい2020年は勝負の年・・・という事であらゆる意味で正念場のはずの私ですが、どうもお正月モードからいまいち抜け出せないまま、今に至ってし...

走る距離が増えれば増えるほど高まる足底筋膜炎のリスク 昨日の夜は雨が降っていましたが、風呂上り後に、ひたすらタオルギャザーを続けました。 ここ数日走り込みの距離...

ちっとも続く気配のない早朝ラン 眠い、寒そう、疲れそう。 早朝練習をサボる三大理由を、たいして悪びれもなく言い訳にして、早朝練習を始めてはすぐにやめてしまう私。...

そろそろお正月モードから切り替えよう早いもので長く続くと思われた年末年始のお休みも、ほとんどの方が今日で終わり。 明日よりは現実の世界に引き戻される事となります...

ヴェイパーフライを履きこなせる走りを手に入れたい 青山学院大学がやっぱり強かった今年の箱根駅伝でしたが、ある意味青学以上に強さを誇示することとなったのが「ナイキ...

やっぱり強かった青山学院大学5強とも、戦国駅伝とも言われた今年の箱根駅伝でしたが、終わってみれば、青山学院大学が4区以降一度も首位を譲らぬ形で優勝。 昨年の主力...

箱根駅伝でも猛威を振るったランニングシューズ 正月の風物詩とも言えば箱根駅伝。 今年も多くのドラマを生んだ往路でしたが、結果はやっぱり強かった青山学院大学の往路...

新たな1年のスタート今日より2020年がはじまりました。 毎年のように言っている気もしますが、本年こそは本気の本気で勝負の1年にしなければなりません。 ただいま...

伊坂ダムにてセカンドウィンド四日市走り納め 今日大晦日は朝よりセカンドウィンド四日市メンバーと、伊坂ダムにて2019年のチームの走り納め。 一昨日の椿大神社⇄野...

走り込みを続けるモチベーションをつくろうマラソンで結果を出すためには、20〜30km走などの走り込みをしっかりと行ったうえで、スピード練習を要所要所に取り入れて...

数あるマラソンメニューの中上位を争うきつさの峠走 インターバルなどと並んでどぎついマラソンメニューの一つに、峠走というメニューがあります。 峠走とはその名の通り...

2020年に向けて最優先で克服すべき課題を見つけよう マラソンで結果を出すためには、強みを磨くとともに、弱みを克服する事が大切。 そんな事を感じずにはいられない...

社会問題にもなったメガヒットゲームソフトと言えば1988年に発売日に学校を休む子供、そして会社を休む大人が続出する・・・そんな社会問題を巻き起こしたゲームがあり...

本当にやりたい事に集中するために今からちょうど10年ほど前に「断捨離」という言葉が流行語となりました。 断捨離とは不要な物を捨て、身軽で快適な生活と人生を手に入...

走り込みを始めた頃にやりやすいランニング障害といえば・・・マラソンで結果を出すためには、何をどう言っても走り込みがかなり重要なことは言うまでもありません。 ただ...

なかなか上がらないジョグの積み重ねへのモチベーション ゴチャゴチャと防府マラソンでまたまたお粗末な結果に終わった理由を振り返ってみたわけですが、結局のところ最も...

言い訳の何が悪いのか全く分からなかったりするのですが・・・ 日本人は極端に「言い訳」を嫌う傾向があるように思っています。 そんな風潮を気にしすぎてか、私自身もレ...

サミットの開催でブランド力の高まった志摩市ですが・・・ 2016年に伊勢志摩サミットが開催された事で、一躍日本全国に名を馳せた感のある志摩市と言えばリアス式の美...

昨年の反省は全く活かせず・・・10月と11月に立て続けに悪い出来事が続き思うように練習ができず、お伊勢さんマラソンハーフにて想定以上に情けない結果に終わった事で...

結果が出ないとついやりがちな私の悪癖2019年最後のレースとして出場した防府マラソンでしたが、17キロ地点でハムストリングに肉離れを起こしてしまい、途中棄権とい...

マラソンを甘く見ると・・・ マラソンは本当にごまかしが効かないスポーツで、日ごろの積み重ねが、そのまま結果に出るスポーツです。 そして積み重ねが足りないと、つい...

若手の登竜門・防府マラソン明日12月15日（日）、山口県防府市にて第50回記念防府読売マラソン大会が開催されます。 防府マラソンはかつてはサブスリー以上の記録が...