犬山ハーフマラソンまで残すところあと4日。 それほど重要視しているわけでもなかったりする犬山ハーフではありますが、せっかくならいい記録を出して、洞爺湖マラソンに向けて勢いをつけたいところ。 そこで今日は最終刺激として、犬山ハーフ前最後のスピード練習を実施する事にしました。 かなりの強風が吹くNTN総合グラウンドにて最終...
最新記事
今シーズンはナイキと心中する そうここ最近まで公言していた気もする私ですが、昨年の春から夏頃までは全く別のことを言っていました。 そして犬山ハーフマラソンまで残り5日となった今の私はと言いますと・・・ すっかりHANZOからナイキ信者に寝返っていましたが・・・ 自分にとっての運命の一足は「ニューバランスのHANZO R...
犬山ハーフマラソンまで残り１週間を切りました。 ・・・が先日の記事でも書かせていただいたとおり、なかなかレース本番での勝負シューズが決まりません。 そんな悩みに悩んだ私が、とった行動はと言いますと・・・ タバタ式トレーニングで２日間以上まともに動けず 本来なら昨日はレースのちょうど１週間前の日曜日という事で、レース本番...
犬山ハーフマラソンまで残すところ、あと１週間となりました。 そのレースの結果を大きく分けると思っているのが、勝負用ランニングシューズ。 いつもなら10日前には決めるようにしているレース本番でのランニングシューズですが、今回は諸々の理由よりずっと悩み続けています。 紀州口熊野の勝負シューズはペガサスターボでしたが・・・ ...
１週間後に迫った犬山ハーフマラソンに向けて、今の私が最優先で目指すのはスピード強化。 スピード強化と言えば真っ先に思い浮かぶのが、陸上トラックでのスピード練習。 ただトラックを走るのが苦手で、スピード練習実施時にはいつもつい心折れがちで、消化不良な練習ばかり繰り返している間は否めないため・・・ またまた４００mインター...
マラソン練習の基礎練習といえばジョギング。 ジョギングといえば、隣の人と会話ができる程度の余裕のあるペースでゆっくり走る練習という事が、よく言われるところです。 ただ私の場合、ジョギングというと結構きついペースで、頑張って走る場合がほとんどだったりします。 フルマラソンペースでのジョグは早朝にはかなりきつい ここ最近継...
現在の私のマラソンでの大目標は「2020年10月のシカゴマラソンで2時間35分を切る」 ただ現段階での私の実力はサブスリーがやっとというところで、自己ベストの2時間45分35秒の更新すら遠い目標である事は間違いありません。 そんな私があと３ヶ月ちょっとに迫った洞爺湖マラソンで、2時間45分切りを本気で目指すためにやるべ...
レースが近づくにつれて急にいろんなところに違和感を感じる病 ここ数年私が掛かり続けている（？）、非常に厄介な病気です。 ただここ最近はこの病気にかかっている事を自覚している事が、せめてもの自分の成長のような気がしてはいます・・・ 久しぶりに４００mインターバルを実施 昨日のブログにて、左ふくらはぎに違和感があると書きま...
2週間後に迫った犬山ハーフマラソンでの目標は、自己ベストを30秒近く更新しての1時間19分切り。 ・・・とは言っているものの、現在の私の走力からみて、この目標を達成するには明らかにスピード不足。 そこでここから2週間は、徹底的にスピード練習を実施して、スピード強化に臨むつもりでいたのですが・・・ 原因不明の左ふくらはぎ...
紀州口熊野マラソンでフルマラソンを走ってから、１週間が経ちました。 本来ならフルマラソン終了後は２週間くらいゆっくりしたいところではあるのですが、２週間後には犬山ハーフマラソンが控えています。 そんなわけで、そろそろオフモードから切り替えて、犬山ハーフに向けた練習をスタートしていかなければならないという事で・・・ 紀州...
紀州口熊野マラソンではかろうじてサブスリーを達成したわけですが、レース本番までにやり残した事が本当に数多くありました。 そのやり残した事の一つが、食事による栄養管理。 日常食べているものが自分の身体を作っていることは、私自身重々承知しているのですが、もとよりあまり興味のない分野ということで、食事についてはついおろそかに...
どんなにすごいランナーであっても、年から年中ひたすら練習を頑張り続けては、身も心もボロボロになってしまいます。 そこでフルマラソンでは３ヶ月もしくは１２週間の準備期間をとって、レース本番日から逆算して、練習メニューを組んでいく事が、よく言われています。 ただ私の場合、いつも思いつきだけで自分の練習メニューを組んでいる間...
紀州口熊野マラソンでかろうじてサブスリーを達成したものの、どうも消化不良に終わった感は否めず。 そんなモヤモヤ感を解消すべく、5月にエントリーしている洞爺湖マラソンでは自己ベスト更新を目指していくわけですが、その前に一つ控えているレースがあります。 そしてこのレースでは洞爺湖マラソンに向けて弾みをつけるべく、しっかり高...
2時間45分35秒、2時間45分59秒、2時間49分57秒。 これが私の持つフルマラソンゴールタイム記録のトップ３です。 このうち３番目の2時間49分57秒の記録を出したのが、2011年の東京マラソン。 そしてベストとセカンドベストを出している、私にとって異常なほど相性がいい大会がと言いますと・・・ 目標には遠く及ばな...
2019年最初のレース・紀州口熊野マラソンが終わりました。 結果は2時間59分42秒とギリギリでサブスリーを達成したものの、ここ数年すっかりお決まりとなっているかなりのドタバタレースで、決して褒められた内容ではありませんでした。 そしてこれからの私は、そんなドタバタレース続きなどからの脱却に向けて、新たなスタートを切る...
フルマラソンは博打みたいなものだ・・・そんな事を私いつも思っています。 と言いますのもフルマラソンの結果は、人間の力ではどうする事もできない風や気温などの天候が大きく左右する事が、少なからずあります。 そしてどれだけ本番に向けてコンディションを整えていても、風邪や最近だとインフルエンザなどの病気を人からうつされて、万全...
今日より2月がスタートしました。 2月は3日（日）に早速、2019年最初のレースとなる紀州口熊野マラソンに挑戦する事となります。 紀州口熊野マラソンでは自己ベスト更新となる2時間45分切りと、ここ最近の私のレース結果からすると、かなり無謀な目標を立てています。 ただそんな無謀な目標の達成に向けて、現段階での最大の不安要...
早いもので１月も、今日で終わりとなりました。 明日よりは２月がスタートするわけですが、あと３日後にフルマラソンが控えていると思うと、どうも月末という気がしてきません。 とは言っても2月を万全の状態で迎えるためには、月末のうちに１ヶ月を振り返っておく事も必要という事で・・・ 早朝走り込みが習慣化できたのは今月最大の収穫 ...
