NEW! 2019年4月23日 どれだけきつくても残り4週間は400mインターバルをしっかり継続しよう いつも逃げ出したいと思っているスピード練習ですが・・・ フルマラソンで結果を出すためには、走り込みと体幹強化が何より重要。 そんな結論に至りつつあるここ最近の私...
2019年4月22日 洞爺湖マラソン・2時間45分切りに向けて最後の仕上げに取り掛かろう 本命・洞爺湖マラソンまで残り4週間 今シーズンの本命レースとして、自己ベスト更新の2時間45分切りを目指すとしている洞爺湖マラソンまで、残り4週間となりました。...
2019年4月21日 苦手な暑さ対策に向けて蒸し暑い中でこそあえて徹底的に走りこもう なんとなく行けそうな気のしている洞爺湖マラソンですが・・・ あと4週間後に迫った洞爺湖マラソンでの目標は2時間45分切り。 スピード的にも、スタミナ的にもここ最...
2019年4月20日 伊坂ダムLSDでフルマラソンをより効率的に走れる身体をつくろう マラソンではゆっくり走る練習も重要 マラソンで結果を出すためには、速いペースで走る練習だけではダメですよ。 ・・・そんな事をセカンドウィンド四日市メンバーをはじ...
2019年4月19日 富双緑地にて過去最大級に強化した体幹をより活かせるフォームを作ろう 強化した体幹を最大限に活かせるフォームを作ろう これから洞爺湖マラソンまでの4週間ちょっとの間は、ここに来て効果を実感できている感のある体幹トレーニングを継続し...
地域PRサイト運営 四日市歩こう会・総会ウォークにて痛感した今後のウオーキング協会の課題 ランニングとウォーキングの違いと言えば・・・ ランニングは「両足が地面から浮く瞬間がある」のに対し、ウォーキングは「常にどちらかの足が地面に着いている」事で、ランニングとウォーキングには明確な違いがあるとされています。 ・・・とは言っても、この２つの違い、実際にランニングやウォーキングを楽しむうえでは、それほどたいした... 2019年4月22日 多田 夏彦
IT活用 位置ゲームポケモンGO ポケモンGOのおかげで三重県内の隠れた地域スポットを続々と発見中 結構なペースでポケモンGOが進行中 ウォーキングの新たな楽しみを見つけるべく、いまさらながらポケモンGOを再開するにしました。 再開するのは高齢者の方々を中心に、ウォーキングをはじめる、そして続けるきっかけを作るためのヒントを得るため。 ・・・そう思いながら始めたはずなのですが、気が付けばレベル１４までレベルアップ。 ... 2019年4月20日 多田 夏彦
IT活用 Apple Watch Apple Watchの「ワークアウト」アプリでラン時のおサボり病を撃退しよう サボりぐせ解消にもはや欠かせないApple Watch 自分で言うのもなんですが、私は極めて自分に甘い人間です。 そのためマラソン練習での距離走などの走り込み練習では、なんとなく疲れてきた気がするから・・・というどうしようもない理由で、スタート前に走るつもりだった距離が、実際にはかなり下方修正されるのは、もはや当たり前... 2019年4月19日 多田 夏彦
IT活用 位置ゲームポケモンGO 高齢者の方々に再ブームらしい「ポケモンGO」を今更ながら再開しよう 密かに高齢者に大人気のゲーム 「最近私の周りのお年寄りは、みんなポケモンGOをやっている」 そんな話を先日のイオンモール四日市北店の際に、参加者の方から聞かせていただきました。 確かにここ最近何かの記事で、高齢者の間でポケモンGOが大流行というのを読んだ気も・・・ スマホアプリ「ポケモンGO」は、2016年7月に公開さ... 2019年4月18日 多田 夏彦
地域PRサイト運営 イオンモール四日市北店ウォークイベントをより魅力的なものに育てよう 日本人は飽きっぽい 日本人は非常に飽きっぽい性質と言われていますが、私も例外ではなく・・・というより私の場合、人一倍飽きっぽい性質です。 そんな誰よりも飽きっぽく、すぐ他の何かに興味が行ってしまいがちな私が、ある意味どのスポーツよりも単調とも言えるランニングやウォーキングを、なぜ10年近く続けられているのか、不思議に思... 2019年4月17日 多田 夏彦
地域PRサイト運営 桑名の歴史ある観光スポットをつなぐ「はまぐりロード」をつくろう ランニングツーリズムプロジェクトをスタートしよう 地域の観光スポットなどをランニングを通じて楽しくつなぐ「ランニングツーリズム」をスタートする。 ・・・という事でまず私自身、優先して取り組んでいこうと思っているのが、先日のブログでも紹介させていただいた、海の絶景が魅力の志摩市です。 ただ志摩市は四日市からあまりにも遠く... 2019年4月16日 多田 夏彦
地域PRサイト運営 伊勢志摩ツーデーウォークは歩いても走っても絶対に面白い絶景満喫コース まずランニングツーリズムの取り組みを加速させるのは？ 地域の魅力ある観光スポットなどを、ランニングを通じてつなぐ取り組み「ランニングツーリズム」の動きを加速させよう。 ・・・そんな記事を先日の記事で書かせていただきました。 四日市を拠点に活動している私の場合、本来四日市からスタートすべきこのランニングツーリズム。 ただ... 2019年4月15日 多田 夏彦
IT活用 スクラッチジュニアに続いて学習すべきプログラミングはHTML？ 現在の自分に一番必要なプログラミング言語と言えば？ 2020年よりプログラミング教育が小学校で必修化という流れに乗り遅れないためにも、プログラミングの勉強をはじめよう。 ・・・という事で昨日プログラミング教育の入り口として最適と言われる「スクラッチジュニア」で、1時間ほどプログラミングを勉強してみました。 ただ私自身、... 2019年4月12日 多田 夏彦
IT活用 絶望的な画力を「Apple Pencil」で補って当ブログでのイラスト活用を目指そう ランニングのアドバイスにイラストを活用したい 私のランニングの愛読書の一冊に走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記!という本があります。 この本を書かれているのは、漫画家のみやすのんきさん。 この方は奇抜な理論ながら、非常にわかりやすく、説得力もある文章を書かれるうえ、漫画家... 2019年4月11日 多田 夏彦
地域PRサイト運営 pickup ゴルフツーリズムならぬ「ランニングツーリズム」の動きを加速させよう ゴルフツーリズムの動きが加速中 「三重県内でゴルフツーリズムの動きが活性化している」・・・そんな記事が今日の中日新聞の朝刊に掲載されていました。 この記事によると三重県やゴルフ場、宿泊施設が「みえゴルフツーリズム推進機構」なる団体を発足させ、ゴルフだけでなく三重県内の観光地や食も楽しんでいただける大きな波及効果を目指し... 2019年4月11日 多田 夏彦
IT活用 Apple Watch Apple Watch「Series4」と「Series3」の違いを調べてみました もはや自慢の種の「Apple Watch 3」ですが・・・ 最近人と会うときは、これ見よがしに時計を見ることが多くなりました。 その理由はもはや今の私になくてはならない存在となりつつある「Apple Watch」を見せびらかしたいから・・・ ただ最近は私の周囲にもすでにApple Watchを持っている方は、年配の方か... 2019年4月10日 多田 夏彦
IT活用 iPad iPadアプリ「スクラッチジュニア」はプログラミング学習の入り口に最適 来たるべく2020年に向けて 2020年より小学校でプログラミング教育が必修化。 そんな流れに合わせるかのように、ここ最近私の元にどういうわけかプログラミング教室の依頼が立て続けに来るようになりました。 ただITになんとなく詳しそうと思われがちな私ですが、プログラミングとは今までほぼ無縁だった事もあり依頼をお断りし続け... 2019年4月10日 多田 夏彦
IT活用 pickup ランニングを通じてApple・三種の神器の完全マスターを目指そう 私はApple信者とは遠い存在の人間だと思っていたのですが・・・ MacをはじめとしたApple製品を使用しているのは、少しスカした人たちだ。 以前の私はそんなある意味差別的な事を、たいした根拠もなく言っているただただイタイ人間だったはずでした。 ただ今の私はと言いますと、携帯は「iPhoneXS」、タブレットは「iP... 2019年4月9日 多田 夏彦
セカンドウィンド四日市 令和向けにセカンドウィンド四日市をバージョンアップしよう 来るべく令和の時代に向けて 記事にするタイミングが少し遅い気もしますが、平成に次ぐ新たな元号が「令和（れいわ」」に決まりました。 早速商売精神旺盛な方々が「令和Tシャツ」などのグッズを発売されたり、「reiwa」ドメインが取り合いになったりと、時間は確実に進んでいく中、私自身どうも新たなスタートを切れていない感は否めま... 2019年4月3日 多田 夏彦
IT活用 Apple Watch Apple Watch「アクティビティ」アプリの機能を知ろう Apple Watchのすばらしさを放言中ですが・・・ Apple Watchは近くに電話がなくても、電話着信やメールの通知ができるだけでなく、日々の健康管理も全てできる、本当にすごい時計なんです。 ここ最近仕事などで会う人会う人に、Apple Watchの魅力について語る事がかなり多くなりました。 ランニングやウォー... 2019年3月30日 多田 夏彦
地域PRサイト運営 桑名のはまぐりプラザさんにて「桑名の焼きはまぐり」デビュー その手は桑名の焼きはまぐり どこかで聞いたことがあるような、ないような「その手は桑名の焼きはまぐり」という言葉（ことわざ？） 「その手は食わない（そんなやり方にはだまされないよ）」の「食わない」に桑名の地名を掛け、さらに桑名の名物だった「焼き蛤」を続けたものだそうです。 この言葉は江戸時代から使われていたようで、江戸の... 2019年3月29日 多田 夏彦
IT活用 RX100 宝の持ち腐れ状態だった高級コンデジ「ソニー RX100」を今度こそ使いこなそう カメラはiPhoneXSだけで十分と思っていたのですが・・・ 走ったり歩いたりした先での景色を撮影する事が多い私にとって、持ち運びのしやすいスマホでいい写真が撮れれば、高価カメラなどいらない。 そう思い昨年秋に購入したのがiPhoneXS。 カメラの性能がかなり上がったとの話を聞きつけ、機種変更に至ったわけですが、確か... 2019年3月28日 多田 夏彦
地域PRサイト運営 伊勢志摩ツーデーウォークに向けて志摩市の魅力を発掘中 志摩のリアス式海岸は全国に誇れる絶景 マラソン大会で走ったコースの中で、最も景色がきれいだったコースは？ そう聞かれたとき、いつも答えているのが走りはじめてちょうど１年ほどの時期に挑戦した「志摩ロードパーティハーフマラソン」です。 志摩ロードパーティのコースはとんでもなくアップダウンがきつい難コースなのですが、高台から... 2019年3月27日 多田 夏彦
