福岡国際マラソンプロジェクト 例年通りの失敗続きだったものの収穫多き今シーズン初戦・土山マラソン いざ今シーズン初戦・土山マラソンへ 「私失敗しかしていないんで大作戦」なるどこかで聞いたことがあるようなフレーズをもとに、今シーズン初戦となる土山マラソンに臨みました。 本来この大作戦は、今まで何度も土山マラソンで繰り返している失敗を糧に、好記録を狙うという意図が一応ありました。 ・・・が結局のところ、今年の土山マラソ... 2019年11月3日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 「私失敗しかしてないんで大作戦（？）」で難敵・土山マラソンに挑もう 明日は今シーズン初戦・土山マラソン本番 レースシーズンの初戦は失敗するくらいでちょうどいい・・・そんな持論を吹聴する事が多い私。 早いもので明日は私にとって今シーズンの初戦となる土山マラソンです。 夏場に順調に練習を積めていたはずが、10月に入って急ブレーキがかかってしまい、どうも消化不良な状態が続くまま、明日を迎える... 2019年11月2日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 11月に突入という事で今度こそランニングおさぼりモードから脱却しよう 今日より11月がスタート 私にとってどうも良くない事が起こり、体調も崩しがちな神無月・10月は、月間走行距離も200キロに満たず。 神様のせいにしていてはダメなのですが、神様が不在となる月と言われる10月は毎年鬼門となってしまいがちです。 そんな10月はノーランデーが月の半分以上を占めているという、もはやオフシーズン的... 2019年11月1日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 土山マラソンまで残り1週間ちょっとですが伊坂ダムにて30キロ走 神無月は鬼門の月 旧暦で１０月のことを神無月と言いますが、もともと神頼み傾向の極めて強い私。 例年のように１０月は体調を崩しがちで、どうもよくない事が起こりがちで、いろいろな意味で気持ちが滅入ってしまいがちです。 そして今年も前回のブログで「調子が上がってきている」「視界良好」などと書いておきながら、その後原因不明の頭... 2019年10月26日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 涼しくなったおかげか調子も急上昇中にて土山に向けて視界良好？ 暑さを諸々の言い訳にしがちな私ですが・・・ 暑さに弱いランナーは、夏場に思うように走りこめない分、秋のレースではなかなか結果が出ない。 自称・暑さに極端に弱い男である私の場合、その事を毎年のように周囲に吹聴し、秋のレース結果で不甲斐ない走りをしては、それを言い訳にしていました。 ただ今年の夏場を振り返ってみれば、毎月の... 2019年10月16日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 2日連続刺激入れ練習をきっかけにそろそろおさぼりモードを脱却しよう お約束のおさぼりモードに突入中でしたが・・・ 「アキバテのせいで体に力が入らない」「仕事が忙しい」「考える事ばかりで、走る気になれない」 秋のレースシーズンがはじまる直前になると、毎年のようにそんな事を言い始めて、極端なまでに練習をサボりだす傾向がある人がいます。 そんな人とは言うまでもなく私自身の事で、今年も例外なく... 2019年10月12日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 週2度のかもしかハーフコース試走実施がなぜか〇〇〇脱却のきっかけに 秋バテをしているようではマラソンで結果は出ない 夏から秋にかけて気温の変化や、日中から夜にかけての温度の変化による自律神経系の乱れに起因して、様々な体調不良を起こすことを「秋バテ」と言うそうです。 秋レースシーズンも直前となる今の時期に、秋バテするなどもってのほか。 そんな秋バテを、毎年当たり前のようにしているのは、自... 2019年9月29日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 昨年同様今のタイミングに滋賀・希望が丘文化公園にて実力不足を痛感 東京マラソン見事落選につき 日本マラソン最大のイベントと言って間違いない東京マラソンの抽選結果が、先日20日（金）に発表されました。 抽選倍率11.1倍とかなりの難関となる東京マラソンですが、いい意味でも悪い意味でも何か持っている感のある私。 東京オリンピックイヤーという事で、その持っている何かがさく裂して、当選してい... 2019年9月22日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 昨シーズンよりもうひと踏ん張り粘れるスピード練習を継続していこう 成長を実感できればランニングは本当に楽しい ランニングをしていて最も楽しい時といえば、自分の走力が上がってきているのを実感できているとき。 そしてまだまだ自分に成長の余地があると、自信を持てているときだと思っています。 そしてここ数年ずっと、その両方を全く感じることができずに過ごしてきた感のある私ですが・・・ かなり暑... 2019年9月18日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 今期前半本命の防府マラソンまで3か月という事で単独多度山峠走 せっかくMGCよりいい刺激をいただけたところで 先日のMGCで大きな刺激を受けた市民ランナーはかなりの数になるかと思われます。 そしてとりあえず何事にも感化されやすい私も当然のごとく大きな刺激をいただいたわけですが、私の大きな問題はどれだけ大きな刺激があっても、翌日には熱い思いもあっさりさめてしまう事。 そして3日後に... 2019年9月16日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト MGCでこれ以上ない刺激を得たところでもう一つ本気モードに切り替えよう 空前のマラソンイベントMGC開催 今日は来年開催の東京オリンピックの男女マラソン日本代表の3枠中2枠を競うMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が開催されました。 たいして興味がないと周囲に話していたにも関わらず、今日は朝8時よりテレビまで観戦に向けて万全のスタンバイ。 そして男女ともスタートからゴールまで、しっ... 2019年9月15日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト まだまだかなりの伸びしろを感じるスピードを9月中に徹底的に強化しよう 40代も半ばになるとスピードは出ない？ もう年をとってしまったから、スピードはもう出せない。 これがここ最近、私が口癖のように言い訳として口にしてしまう言葉の一つです。 ただマラソンで2時間40分を切るレベルまで持っていこうと思うと、そんな事ばかりも言ってられません。 そもそも私の場合、スピードが出ない・・・というほど... 2019年9月14日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 季節外れの暑さの中での3キロ＋2キロ＋1キロは当然きついものでしたが 季節外れの暑い日が続く9月ですが・・・ 本当の強さを手に入れるためには、苦手な暑さの中でも、全力で練習に取り組むしかない。 そんな思いをもって突入したはずの9月ですが、とにかく季節外れの暑い日が続いており、中でも三重県含む東海エリアはよりによって全国でも屈指の暑さに。 今までならこの暑さを言い訳に、練習をサボってしまい... 2019年9月11日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 本年最高クラスの酷暑の中の40キロ走は当然のごとくきつかった 昨シーズンの失敗要因は走り込み不足？ 走り込み不足が結果が出なかった大きな要因。 そんな事を昨シーズンが終わってから、ずっと口にしていた感のある私。 そして今シーズンもここまでのところ、暑さのせいにしたり、右ひざの痛みのせいにしたりと、なかなか思うように走りこめていないと言ってはいるものの・・・ なんだかんだで日曜日は... 2019年9月8日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 今シーズンこそ暑さにも打ち勝てる本当に強い走りを身に着けよう 暑さに弱いのは自分だけではない 暑さのせいで、洞爺湖マラソンでは思い通りの走りができなかった。 それが昨シーズンの本命レースであった洞爺湖マラソンを終えた私が、心の中でずっと思い続けていた言い訳でした。 ただレース本番当日が暑くなる可能性は何月であろうと当然あり、いつまでも暑さを言い訳にし続けるわけにはいきません。 そ... 2019年9月4日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 9月初日は過酷という言葉以外見つからない多度山峠走撃沈よりスタート アスリートとして重要なメンタル的要素 私の信奉するメンタルトレーニングの書籍に、アスリートとして大切なのは「素直な負けず嫌いである」事だと書かれています。 かつては大の負けず嫌いだったはずの私ですが、ここ最近は結果があまりにも出なさ過ぎて、負けず嫌いさが薄れてきつつあるのを感じます。 そして素直さは、もともと自分にはか... 2019年9月1日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 2時間40分切りに向け優先すべき課題は走り込み強化よりスピード強化？ いつものごとく目標だけは壮大ですが・・・ 今シーズンの目標は2時間40分切り。 そんな壮大な目標だけは立派な私ですが、現状の自分の実力に全く目標が伴わっていないのは、いつものことではあります。 ただいつまでもそんな事ばかり言っているわけにはいかず、そろそろ本気で手を打っていかなければならないという事で・・・ かなり久し... 2019年8月31日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 「妥協癖」脱却に向けてとにかく設定どおりにスピード練習をこなそう 昨シーズンの反省を必ず今シーズンに生かそう 最低でも自己ベスト2時間45分39秒更新を掲げながら、2時間55分切りすらできなかった昨シーズンの私。 その要因は腐るほど多くあるのですが、一つ一つその要因をつぶしていけば、今シーズンの結果に必ずつながると思っています。 そしてまず私が今シーズン最初につぶしていきたい、昨シー... 2019年8月28日 多田 夏彦
