NEW! 福岡国際マラソンプロジェクト MGCでこれ以上ない刺激を得たところでもう一つ本気モードに切り替えよう 空前のマラソンイベントMGC開催 今日は来年開催の東京オリンピックの男女マラソン日本代表の3枠中2枠を競うMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が開催されました。 たいして興味がないと周囲に話していたにも関わらず、今日は朝8時よりテレビまで観戦に向けて万全のスタンバイ。 そして男女ともスタートからゴールまで、しっ... 2019年9月15日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト まだまだかなりの伸びしろを感じるスピードを9月中に徹底的に強化しよう 40代も半ばになるとスピードは出ない？ もう年をとってしまったから、スピードはもう出せない。 これがここ最近、私が口癖のように言い訳として口にしてしまう言葉の一つです。 ただマラソンで2時間40分を切るレベルまで持っていこうと思うと、そんな事ばかりも言ってられません。 そもそも私の場合、スピードが出ない・・・というほど... 2019年9月14日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 季節外れの暑さの中での3キロ＋2キロ＋1キロは当然きついものでしたが 季節外れの暑い日が続く9月ですが・・・ 本当の強さを手に入れるためには、苦手な暑さの中でも、全力で練習に取り組むしかない。 そんな思いをもって突入したはずの9月ですが、とにかく季節外れの暑い日が続いており、中でも三重県含む東海エリアはよりによって全国でも屈指の暑さに。 今までならこの暑さを言い訳に、練習をサボってしまい... 2019年9月11日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 本年最高クラスの酷暑の中の40キロ走は当然のごとくきつかった 昨シーズンの失敗要因は走り込み不足？ 走り込み不足が結果が出なかった大きな要因。 そんな事を昨シーズンが終わってから、ずっと口にしていた感のある私。 そして今シーズンもここまでのところ、暑さのせいにしたり、右ひざの痛みのせいにしたりと、なかなか思うように走りこめていないと言ってはいるものの・・・ なんだかんだで日曜日は... 2019年9月8日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 今シーズンこそ暑さにも打ち勝てる本当に強い走りを身に着けよう 暑さに弱いのは自分だけではない 暑さのせいで、洞爺湖マラソンでは思い通りの走りができなかった。 それが昨シーズンの本命レースであった洞爺湖マラソンを終えた私が、心の中でずっと思い続けていた言い訳でした。 ただレース本番当日が暑くなる可能性は何月であろうと当然あり、いつまでも暑さを言い訳にし続けるわけにはいきません。 そ... 2019年9月4日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 9月初日は過酷という言葉以外見つからない多度山峠走撃沈よりスタート アスリートとして重要なメンタル的要素 私の信奉するメンタルトレーニングの書籍に、アスリートとして大切なのは「素直な負けず嫌いである」事だと書かれています。 かつては大の負けず嫌いだったはずの私ですが、ここ最近は結果があまりにも出なさ過ぎて、負けず嫌いさが薄れてきつつあるのを感じます。 そして素直さは、もともと自分にはか... 2019年9月1日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 2時間40分切りに向け優先すべき課題は走り込み強化よりスピード強化？ いつものごとく目標だけは壮大ですが・・・ 今シーズンの目標は2時間40分切り。 そんな壮大な目標だけは立派な私ですが、現状の自分の実力に全く目標が伴わっていないのは、いつものことではあります。 ただいつまでもそんな事ばかり言っているわけにはいかず、そろそろ本気で手を打っていかなければならないという事で・・・ かなり久し... 2019年8月31日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 「妥協癖」脱却に向けてとにかく設定どおりにスピード練習をこなそう 昨シーズンの反省を必ず今シーズンに生かそう 最低でも自己ベスト2時間45分39秒更新を掲げながら、2時間55分切りすらできなかった昨シーズンの私。 その要因は腐るほど多くあるのですが、一つ一つその要因をつぶしていけば、今シーズンの結果に必ずつながると思っています。 そしてまず私が今シーズン最初につぶしていきたい、昨シー... 2019年8月28日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 土山マラソン42.195km走実施をもって本日より新シーズンをスタート 本日をもってつくばマラソンまで残り3か月 フルマラソンまでの準備期間としてよく言われるのが3か月。 そして私が今シーズン最初のレースとなるのが、11月はじめの土山マラソン。 現段階でもうとっくに3か月を切ってしまっているのですが、本日をもって今シーズン2番目のレースであるつくばマラソンまででも、残り3か月になるという事... 2019年8月25日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 走り込みができなくてもマラソンで結果を出すためにできる事はいくらでもある できるだけ走りこみたかったこの夏場ですが・・・ 秋のレースで結果を出すためには、夏場の走り込みがかなり重要です。 ただここ最近の夏場はとにかく暑い日が多く、３０度を超えるような暑い日は、無理に走って下手をすると命の危険にもかかわりかねません。 そしてまだ主要レースまで日にちのある今の時期に、身体のどこかに不調を抱える中... 2019年8月22日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 錫杖湖周回コースはあらゆる意味で走り込みに絶好のコースである事が判明 走り込みは絶対に重要ですが・・・ フルマラソンで結果を出すために、どうしても避けて通れないのが走り込み練習。 ただ私のような飽き性の人間には、どうあってもいつも決まったコースばかりでの走り込み練習ができません。 そんな事を言い訳に、またまた走り込みをサボるわけにはいかないという事で・・・ 津市芸濃町錫杖湖にて走り込みを... 2019年8月18日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト お盆も明けたという事で今度こそ秋レースに向けて本気の練習に取り組もう 台風とともに送り出したかったもの お盆が終わるのと時を合わせるように、台風10号が日本列島を通過していきました。 お盆はご先祖様が、あの世と呼ばれている浄土から、この世（現世）に戻ってこられる期間のことで、お盆を一緒にお過ごしいただいた後は、あの世に送り出す事となります。 そして私の場合、お盆明け、そして台風10号とと... 2019年8月16日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 土山マラソンコース試走でようやく現実のきびしさを痛感することに あまり走りこめていない夏・・・ 秋のレースで結果を出すためには、夏場の走り込みがかなり重要。 ・・・という事は百も承知でありながら、「暑すぎるから・・・」「膝が痛いから」などと、なかなか思うように距離が踏めていません。 そして気が付けばもうお盆もやってこようとしています。 そろそろくだらない言い訳はやめにして、おサボり... 2019年8月11日 多田 夏彦
究極のランサイトプロジェクト らんしすも私も今日が誕生日という事で本気の挑戦をスタートしよう 今更たいしてうれしくもない誕生日ですが 今日８月８日は私の誕生日という事で、本日をもって４４歳となりました。 もはや４０歳を過ぎてからは、誕生日が来てもため息をつくばかりで、たいしてうれしいこともありません。 ただ誕生日が来ていつも思うのは、新しいスタートを切る、一つの大きなきっかけになるという事です。 ジョグ用ニュー... 2019年8月8日 多田 夏彦
究極のランサイトプロジェクト いいものはどんどんオマージュしてそろそろ本気の挑戦をはじめよう 明日から自分はオマージュの達人になる パクリとよく対比される言葉に、オマージュという言葉があります。 オマージュとは尊敬する作家や作品に影響を受けて、似たような作品を創作する用語・・・とWikipediaに書かれています。 何事においても独創性が皆無なうえ、とりあえず流行りものには感化されやすい私、基本的に何をやるにし... 2019年8月7日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 8月はとにかくジョグ＋体幹トレーニングで走りの土台づくりを徹底しよう 同じ失敗を今度こそ繰り返さないために 2019年度シーズン目標は2時間40分切り。 昨シーズン2時間55分ですらも切る事が出来なかった私にとって、とんでもなく高い目標を設定している事は、誰よりも自分自身が自覚しています。 そんないつも高すぎる目標を設定しては、いきなりきついスピード練習や走り込みをはじめ、すぐに怪我した... 2019年8月6日 多田 夏彦
福岡国際マラソンプロジェクト 来シーズンに向けてのランニングシューズの履き分け方を本気で考えよう ランニングシューズを履き分けよう 「トップ選手の履き分け方」という目次を見て、迷うことなくランニング雑誌「クリール」の最新号を購入しました。 私も一応ジョグ・走り込み用と、スピード練習・レース用と2つのタイプにシューズを履き分けているのですが、この特集によるとトップ選手は「ジョグ用」「距離走用」「スピード練習用」「レー... 2019年8月5日 多田 夏彦
ファンラン＆ウォークツーリズム 隣県・愛知県を代表する参拝スポットに訪れてあらためて感じた三重県愛 令和になる際に注目された３つの宝物 令和に元号が移り変わる際、皇室の三種の神器がニュースでよく取り上げられていました。 三種の神器とは「天皇の正当な継承権を持つ人間のみが保有できる神物」の事で、八咫鏡（やたのかがみ），草薙剣（くさなぎのつるぎ），八坂瓊曲玉（やさかにのまがたま）の３つの宝物の事を指します。 この３つの宝... 2019年8月4日 多田 夏彦
