らんしすブログ
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今度こそ自分を本気で変えるためにきつい早朝練習を継続しよう
「ランの伸びしろが見つかる本」で自分の走りの伸び代を広げよう
短時間でも大きな練習効果が見込める富双緑地での芝生練習を増やしていこう
全盛期月1実施していた40km走コース(四日市→亀山往復)の一部を久しぶりに走ってみました
1キロインターバルではっきりした現在の自分の3分40秒/kmペースの余裕度
「シカゴ ブレーキング2:34:43 プロジェクト」を自分一人で勝手にスタートします
フルマラソンで自己ベストを連発していた時に自分がやっていた事を振り返ってみる事に
お伊勢さんマラソンでの悔しい経験を今度こそは絶対に今後のレースに生かそう
当サイトを思い切ってリセットし新たな形でリスタートしていく事にしました
5年前まで本気で目指していた福岡国際マラソンをもう一度本気で目指そう
山場を一度も作れないまま終わったお伊勢さんマラソンでハッキリした現状の自分の走力
明日のお伊勢さんマラソンを自分にとって大きな節目となるレースにしよう
お伊勢さんマラソンに向けてコンディション調整はかつてないほど万全と思われます
「No.1メンタルトレーニング」でお伊勢さんマラソンに向けて最高の精神状態をつくろう
レース本番1週間前のタイミングで「お伊勢さんマラソン」ハーフコース下見をしてきました
どんなに苦手な練習メニューも続けてさえいればなにかしらの進歩は必ずある
相性のいいはずのお伊勢さんマラソンでハーフマラソン自己ベストを目指そう
気温も下がってきた今のタイミングで中途半端な○○での1キロインターバルはきつすぎる