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故障予防+パフォーマンスアップアップのためのランニングフォーム改善に向けた3つの取り組み

ここ3年ほど故障続きだった事に加えて、最近も走り終えた後はどうしても腰に違和感が出てしまう私。 その大きな理由はランニングフォームにあるような気がしていて、今後はその改善が最優先課題となってきつつある気がしています。 た…

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鈴鹿スカイライン峠走練習会でレベルの高い地元ランナーの皆さんから大きな刺激をいただきました!

ようやく故障も癒えてきて、これから本格的に練習を再開していきたいところではあるのですが、なかなか腰まわりの違和感が拭えません。 そんなわけですっかり走るモチベーションが下がりがちだった私ですが、昨日は本当にいい刺激をいた…

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7月の勉強会で見えてきた今後セカンドウィンド四日市・SWAC三重をより成長させていくための3つの重要ポイント

セカンドウィンド四日市では今年度より毎月1回、地元の専門家の方々にお越しいただいての勉強会を開催しています。 昨日は四日市ドーム・大会議室にて第3回目の勉強会を開催していたのですが、その勉強会では今後自分が「セカンドウィ…

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すっかりサボっていたストレッチポールエクササイズを朝晩の習慣にしよう!

坐骨神経痛や肉離れなどの故障も癒えて、今週より自主練を再開した私ですが、どうしても拭えないのが腰の違和感。 昨日はセカンドウィンド四日市の木曜練習会だったのですが、先日20キロ走ったせいもあってか、かなり腰に違和感を感じ…

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仲間と走る事の楽しさを知るきっかけとなった思い入れのある多度山コースにて練習会を実施

昨日は前日四日市と長野県菅平を自分の運転で日帰り往復したという事で、早朝より身体はかなり重く・・・ そんな状態ではありましたが、昨日は仲間と走る事の楽しさを知った原点とも言える出来事がありました。 ●スポンサードリンク …