ラントレ

フルマラソンの準備期間としてよく言われるのが、3か月という期間。 ただこの3か月...

人間の筋肉には大きく「速筋（そっきん）」と「遅筋（ちきん）」という２つに分かれま...

マラソンレースで結果を出すためには、レース本番の日程から逆算して、しっかりとした...

結果を出しているマラソンランナーであればあるほど、しっかり取り組んでいらっしゃる...

三重県唯一のフルマラソン大会で、今年で4回目の開催となるみえ松阪マラソン。 エイ...

フルマラソンでは1㎞体重を落とすと、3分タイムが縮まるという説があります。 それ...

春と言えば、桜・・・という事で、まだ多少肌寒い空気が残るものの、三重県各地で桜が...

よくあるフルマラソンの都市伝説（？）の一つに、フルマラソン3時間切り・サブ3を目...

合同会社ランシスの社名は、私がランニングをはじめて1年半でフルマラソン・サブスリ...

失敗から多くを学ぶ。 この姿勢はフルマラソンにおいても本当に重要で、失敗レースの...

フルマラソンは誤魔化しがきかない・・・そんなことがよく言われます。 たしかに10...

フルマラソン直前期のセオリーの一つに、レースの4～5日前に、5㎞未満の短い距離...