ラントレ 飛騨高山ウルトラマラソンに向けて多分最後の走り込みを霞ヶ浦緑地公園にて実施 フルマラソンだと本番1か月前くらいのタイミングからは、レース本番に向けて疲労を残... 2026年5月16日 多田 夏彦
ラントレ NEO VISTA2を履きこなすために「新・体幹ランニング」を完全マスターしよう 私がランニングを始めた15年ほど前は、ランニングブームが始まった頃のタイミングだ... 2026年5月15日 多田 夏彦
セカンドウィンド ロゴも刷新したという事でセカンドウィンド四日市の活動をリスタートさせよう ランニングの練習メニューにはジョギングなど一人でも比較的取り組みやすいものもあれ... 2026年5月12日 多田 夏彦
ラントレ ウルトラマラソン用に購入したニューシューズ「ミズノ NEO VISTA」にて初走り ランニングのモチベーションを高めるには、いろいろな方法があると思われますが、多... 2026年5月7日 多田 夏彦
ラントレ 10年以上ぶりに結構本気で実施した5㎞＋3㎞＋1㎞のカットダウン走の結果は… マラソントレーニングの中で、最重要メニューとして言われることの多いメニューが、そ... 2026年4月28日 多田 夏彦
ラントレ 短時間で大きな練習効果が見込める富双緑地クロカンでフォームの改善も目指そう ランニングやウォーキングは身体の軸の部分が安定することで、枝葉となる手足がよりス... 2026年4月26日 多田 夏彦
ラントレ BMIや体操某立の数値を改善するとともに閾値ペースの底上げにも取り組んでいこう フルマラソンでかなり重要視される数値の一つに「閾値（いきち）」があります。 閾値... 2026年4月22日 多田 夏彦
ラントレ 今月2度目の伊坂ダム32㎞ロング走でスタミナの強化ぶりは実感できたものの… ランニングコースがとにかく豊富な四日市市で、周回コースでの走り込みをするなら真っ... 2026年4月18日 多田 夏彦
ラントレ 60㎞走から中1日でスピード練習を実施してみても脚は意外と動いてくれたものの… フルマラソンを走り終えた後は、最低でも3日、できれば1週間から10日ほどはジョグ... 2026年4月14日 多田 夏彦
ラントレ 2週間での脱ナイシトールを目指して体幹強化＋ランでお腹の脂肪を燃焼させよう 脂肪は「肝臓脂肪」→「内臓脂肪」→「皮下脂肪」の順番で燃焼していくそうです。 そ... 2026年4月10日 多田 夏彦
ラントレ 走り込みによる減量効果が全く見えてこない中でも1kmインターバル10本を実施 筋肉は脂肪より約20％比重が重く、同じ体積であれば筋肉の方が重くなります。 ここ... 2026年4月7日 多田 夏彦
