ランニング

フルマラソンでは体重が1㎏増えると、3分タイムが落ちるという事がよく言われます。...

ランニングにおいて太ももの裏側の筋肉であるハムストリングは、地面を蹴り出す推進力...

42.195kmの長丁場となるフルマラソンの攻略に向けて、最も重要となるのは、な...

マラソンに最適な温度は、人それぞれですが、８度から1２度くらいがよく言われていま...

フルマラソンに向けた走り込み練習の定番中の定番メニューとして、真っ先に思い浮かぶ...

ランニングのモチベーションを高める方法は人それぞれですが、私にとって最大のモチベ...