ラントレメニュー作り 「俺たちの箱根駅伝」を読み終えて走るモチベーションが一気に急上昇 マラソンでは筋力の質や心肺機能など多くの身体的要素が必要となってきますが、同様に... 2024年5月4日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 久しぶりの多度山ラン+多度大社参拝で多少なりとも復調の兆しを実感 三重県北勢エリアを代表する神社である多度大社のご神体として、その背後にそびえたつ... 2024年5月3日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 4月も今日で終わりという事でかなり久しぶりに自主練スピード練習を実施 数多くあるランニングメニューの中で、最もきついメニューの一つとして挙げられるのが... 2024年4月30日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 着地衝撃を抑えられフォーム改善にもつながる富双芝生ジョグを継続しよう 呼称の内容にもよりますが、故障したランナーがリハビリのために、まず実施するメニュ... 2024年4月20日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 伊坂ダムの設備同様に今のタイミングにこそじっくり身体をメンテナンス 四日市でも屈指の人気を誇る伊坂ダムのダム湖は、現在点検のため水抜きを行っています... 2024年4月19日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 富双緑地の広大な芝生コースでのリハビリジョグを定期的に取り入れよう ランニングフォームをよくする一番いい方法として、多くの方にお勧めしているのが芝生... 2024年4月6日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り ストレッチとストレッチポールエクササイズで体の欠陥をメンテしよう マラソンのトップランナーは例外なく1時間以上の時間をかけて、ストレッチ等でじっく... 2024年4月5日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 年度初めはウォーキングで肩甲骨・骨盤・足裏の動きを改善しよう 本気でマラソンレースに向けて走るようになると、どうしても実施することが少なくなる... 2024年4月1日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 内転筋の痛みが一向に解消されない今こそ徹底的に基礎作りに特化しよう ランニングの基礎中の基礎練習と言えば、ジョギング。 ジョギングの練習目的としては... 2024年3月19日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 致命的な弱点となっている内転筋強化にそろそろ本気で取り組もう ランニング時に最も使われる筋肉としてよく言われるのが、股関節の付け根から太ももの... 2024年3月9日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 津市の安濃町にて地形バリエーション豊かなマイ定番コースを発見 私がランニングやウォーキングの講習を実施する際に、長く続けるモチベーションを維持... 2024年3月6日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 明らかな走り込み不足により衰えが顕著なため練習を一から出直そう 2024年3月2日現在、四日市でも屈指のランニング・ウォーキングコースのある伊坂... 2024年3月2日 多田 夏彦