ランニングであっても、ウォーキングであっても、続けていくためにかなり重要になってくるのが、明確な目標を持つ事。
根っからの飽き性であるはずの私自身も、走り始めたころは、常に明確な目標を定め、その目標を達成していく中で、小さな成功体験を積み重ねていく事で、モチベーションを維持し続けてきました。
そんな私ですが、ここ最近はすぐにマイナスなことばかり言うかなり痛い人間になっている自覚は結構あり、また明確な目標をなかなか見出せずにいたわけですが・・・
今日はセカンドウィンド四日市練習会でしたが・・・
今日は火曜日ということで、夜は中央緑地公園陸上競技場にてセカンドウィンド四日市練習会。
・・・でしたが、開始7時の直前まで雨が降ったり止んだりしていたということで、メンバーは誰も来ず。
２ヶ月ちょっと前までの私なら余裕でノーランデーを決め込み、嬉々として速攻で自宅に帰っていたところですが、今の私は飛騨高山ウルトラマラソン挑戦まで３ヶ月を切っていることに加えて、肥満症の可能性すらある有様。
そんなわけでとりあえず走っておこうと、陸上競技場の使用代220円をケチって、中央緑地公園外周2kmのトリムコースを走ることにしました。
練習メニューは当初メニューで組んでいた通りの10kmビルドアップ走だったのですが、ウォーミングアップを全くすることなく、いきなりキロ5分ペースでスタートしたところ、普通にキツく。
考えてみれば昨日こそノーランデーにしたものの、3日前の土曜日には22kmを走り、おとといの日曜日には40kmを走りと、疲労も多少なりとも残っていることを考えると、キツくて当たり前という話もあったりしました・・・
なんだかんだで今日は18kmの走り込み
そんな出だしからきつい状況であったにも関わらず、今日はなぜかモチベーションが高く、当初の予定通りにビルドアップを実施しようと、徐々にペースアップ。
呼吸は終始息切れ状態でしたが、徐々にペースアップして、5km過ぎからはキロ4分半前後まで上がり、最後の1kmは4分15秒前後まで上がった状態で10kmを走り切ることに。
ここでまたまた２ヶ月ちょっと前の私なら、今日はいい練習ができたとばかりに自己満足し、クールダウンもろくにせず、自宅に速攻帰っていたであろう私ですが、今はとにかく1kmでも多く距離だけは積み重ねておきたい。
・・・という事でビルドアップで10kmを走り終えた後は、そのままキロ5分前後までペースダウンして、さらに8kmを走って、合計18kmを走って今日の練習を終了。
結果的に４日間で80kmと、ここ最近の私にしては驚異的な距離を走り込んでみたわけですが、代謝の落ちた５０代のおっさんのお腹の脂肪が急に落ちてくれるわけはないらしく。
走り終えた後はお腹のボリューミーな脂肪がプルプルと震えているのをもろに感じ、愕然とさせられながら練習を終えることとなりました。
来年度はさらに距離を積み重ねよう
2026年度も今日で終了。
年度末をいい感じに走り込むことができ、来年度に向けていい感じに弾みをつけられた気がしてはいます。
2月中旬の京都マラソンにてグダグダの走りで完走した際は、「42.195kmでこのバテっぷりでは、100kmなんて絶対無理だ・・・」と飛騨高山ウルトラマラソンにエントリーしたことを心底後悔していた私。
ただ今となっては、「100km完走を目指す」という私にとって未知の挑戦が、ここ最近にないほど走るモチベーションが上がる流れになってきており、本当にいい目標となってくれている事はもはや疑いのないところ。
またここ１ヶ月ほど、週末だけを言えばここ最近になく距離を踏んでいる気はしているのですが、体重は相変わらず70kg前後をうろうろしていてと、肥満症のリスクは相変わらず。
ただここにきて、長い距離を走るための脚作りはそれなりにできてきている気もしており、今日走り終えた後も、脚にはほとんど疲労を感じておらず。
あとは体重さえ落ちてこれば、飛騨高山100km完走も夢ではないところまで来ている気がする。
・・・というのはまだ早いかもしれませんが、結局のところこれから本気で体重を落とそうとするなら、ここ直近の１ヶ月も火曜日の練習会以外ほとんどノーランデーである平日練習を増やしていくしかない。
・・・という事で、明日よりはじまる新年度からは、平日にも走る時間をしっかり作って、とにかく距離を1kmでも多く積み重ねていきたいものです。
