フルマラソンで結果を出すためには、何より練習の積み重ねが重要。
ただレース本番も直前に迫ってくると、疲労を抜き、コンディションを整えていくピーキングも、レース本番で練習の成果を発揮するにはかなり重要になってきます。
そしてレース1日前にもなってくると、レース本番を万全のコンディションで臨む上で、実は結構重要なことがあるという事で・・・
京都マラソンへの最終刺激も大苦戦
京都マラソンへの最終刺激は、火曜日夜のセカンドウィンド四日市練習会での中央緑地トラックにて実施。
京都マラソンへの刺激入れとして設定したメニューは5kmペース走。
ここ1〜２ヶ月ほど、週2〜3日程度しか練習しておらず、しかも距離も踏めていなければ、スピードも肉離れの再発が怖すぎてキロ4分30秒前後まであげるのがやっとという状況。
京都マラソンに向けて何一つ好材料が見つからない中、せめて今の私のスピードの上限とも言えるキロ4分30秒で、5kmは走れないと本気でマズい。
そう思いながらスタートした5kmペース走でしたが、想定していたよりかなりキロ4分半ペースがきつく、2kmを走ったあたりで、すでに結構な息切れ状態・・・
さらに3km過ぎからは、脚も動かなくなってきてと散々な走りになり。結局4kmを走ったところで心折れ、離脱してしまう有様。
その後休憩を挟んで2km、そして1kmを4分30秒ペースで走ったものの、最後までラクに感じる瞬間は一度もなくと、京都マラソンに向けて不安しか残さない内容でフィニッシュする事となりました。
大会前日より京都入り
そして京都マラソンは前日受付ということで、今日は昼過ぎに京都入りして、まずは京都マラソンゴール地点となる平安神宮のすぐ近くにある大会受付会場へ。
京都マラソンの受付会場には魅力的なブースがいくつか並んでいたのですが、多くの人がいる場所がとにかく苦手な私、それらのブースを素通りしていくことに。
さすがにどのブースにもいかないのはもったいないとばかりに、出口付近にあった飲食関連ブースにて牛タンカレー（500円）だけ食して、早々に会場を出る事となりました。
そして受付終了後は、どうせ明日は完走後バテバテで観光どころの話ではないであろうという事で、京都の街並みをしばし散策ウォーク。
以前から一度は行ってみたいと思っていた平安神宮にも初参拝。
・・・存分に散策した後は、2日前に適当に楽天トラベルで検索したところ発見できた5,000円のリーズナブルな旅館に到着して、その後はのんびり休むことに。
ここ数日、何かと忙しく、なんだかんだで疲れも溜まっていたのですが、いい感じに休息できた気がしており、明日は万全の状態で臨むことができそうです。
せめてコンディションだけは万全で本番に臨もう
そんな感じに、コンディション自体は全く悪くないものの、1月の中盤過ぎからの約１ヶ月間は週２ペースでしか練習しておらずと、いかんせん練習不足はいかんともし難く。
また距離も今年に入ってから最長でも30kmはおろか、25km以上も走っておらずと、明日の京都マラソン本番も、後半のどこかで脚がへたってしまうのはほぼ確実な状態にあります。
大惨敗を喫した土山マラソンのように脚攣りさえなければ、なんとか４時間切りあたりは狙えるのでは・・・などと思っているところはあるのですが、かなりの確率で脚攣りは起こるとみており、あとはできるだけ後半に攣って欲しいと願うのみ・・・
さらに今回はあまりにも練習不足の結果、いまいち今現在の自分の走力がどこまで落ちているか把握できていない状態で、明日のレースプランもいまいち立てようがないという有様・・・
そんな今の私ができることは、今日は早く寝て、せめてコンディションだけは万全で向かうしかない。
・・・ということで、今日は８時間睡眠を目標にしっかり寝て、明日の朝を万全の状態で迎えたいものです。
