ラントレ 衰えたスピードを底上げするべくヴェイパーフライで400mインターバルを実施 今年の箱根駅伝では大きくシェアを落としたものの、ここ数年多くのトップランナーの記... 2025年1月28日 多田 夏彦
ラントレ 2か月を切ってしまったとくしまマラソンに向けとにかく脚づくりを強化しよう フルマラソンに向けた準備期間は最低でも3か月はかかると言われています。 それだけ... 2025年1月26日 多田 夏彦
ウォーキング 頑張って走った日の翌日は積極的休養としてのウォーキングを取り入れよう ランニングにおいて休養には2種類あり、一つは身体をほとんど動かさず休息をとる完全... 2025年1月22日 多田 夏彦