ラントレ

かすみがうらマラソンに初挑戦 ４月１７日（日）茨城県土浦市にて開催されたかすみが...

レース本番1週間前からは、走る距離は1日10㎞まで。 これは疲労を残さず、レース...

内転筋を鍛えると、脚全体が細く見える。 そんなことが書かれているダイエットサイト...

フルマラソンレース本番まで残り2週間を切っている時期であれば、本来スピードに磨き...

フルマラソンに向けての走り込みは、三週間に30km、二週間前に20km、そして一...

マラソン練習でスタミナ強化のために長い距離を走る際に、走ったり、立ち止まったりを...

朝走るのがいいか？、夜は知るのがいいか？・・・というのは、よく聞かれる質問の一つ...

フルマラソン42.195kmを走り切るためのスタミナをつけるのに、一番効率のいい...

フルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。 距離走とは...

今年2月6日に開催された別府大分マラソンは、コロナの影響で、エリートランナーしか...

少し前の話になりますが、今週月曜日の3月14日に、福岡国際マラソンの後継となる新...

いつも行き当たりばったりで、ひどい時だと翌日に開催する練習会やイベントが、突発的...