ラントレ

昨年2022年8月に個人事業「らんしす」から、合同会社ランシスとして法人化しまし...

今日より2023年度、令和5年度がスタートしました。 例年のごとく年度初めだけの...

マラソンでは自分の現在の調子のほどを把握しておくことが非常に重要になってきます。...

昨日3月１２日（日）は名古屋ウィメンズマラソンが開催され、私が尊敬してやまない鈴...

マラソンにおいて何よりも重要視されるのは、練習を継続していくという事。 特にフル...

昨日2月5日（日）は別府大分マラソンが開催されました。 直近２年でフルマラソン３...

1月は1度しかブログを更新しないまま、気が付けば今日から2月がスタートしました。...

一年の計は元旦にありという言葉があります。 この言葉は何事もまず初めに計画を立て...

2022年も残すところわずかとなってしまいました。 毎年のように来年こそは頑張る...

フルマラソンはとにかくごまかしが効かないと言われます。 ごまかしが効かないものと...

フルマラソンにてサブスリーを達成するためには、キロ4分15秒ペースを維持して、4...

フルマラソン一週間前には、レース目標ペース、もしくはそれより少し速いペースでの1...