SW四日市 自分自身を被験者に最高のランニングメソッド作りを目指そう 2022年3月12日 ランニングの名著中の名著として、故小出義雄監督や瀬古利彦さん、青山学院大学の原進監督までもが信奉する「リディアードのランニング・バイブル」。 その著者の故アーサ... 多田 夏彦
WEBプランニング 新たに立ち上げる「ラン」x「三重観光」ブログのコンセプトは? 2022年3月11日 月間125PVを稼がれているプロブロガーが書かれている書籍「ブログ術大全」によると、新しくブログをはじめる際にお勧めのテーマとして、下記の4つが書かれています。... 多田 夏彦
WEBプランニング ブログやSNSについて本で得た知識を今こそ実践に移していこう 2022年3月10日 私が愛してやまない自己啓発書「夢をかなえるゾウ」にて、こんなセリフがあります。 何かを学んで、知識を吸収して、成長しとると思てるかもしらんけど、本当はな、成長し... 多田 夏彦
ポイント練習 かすみがうらマラソンサブ3のカギは貧血対策と内転筋強化? 2022年3月9日 多分10年ほど前ですが、ランニングのある雑誌を読んでいるときに、「ランニングで一番使う比率の高い筋肉は内転筋だ」・・・と書いてあったことが、なぜかずっと記憶に残... 多田 夏彦
基礎練習 ここ最近の絶不調要因は加齢でもなんでもなくただの鉄分不足? 2022年3月8日 マラソンレースで結果を出すためには、日頃の食事が本当に重要になってきます。 トップランナーと言われる方々は、例外なく栄養バランスをしっかり考えた食事をとっており... 多田 夏彦
SW四日市 お伊勢さん125社巡りラン お伊勢さん125社巡りラン3日目を実施②(外宮ゆかりの神社と宮川沿い編) 2022年3月7日 「お伊勢さんほど御大社はないが なぜに宮川 橋がない」と昔うたわれたように、明治時代まで宮川には橋がなく、船で渡るしか手段がなかったそうです。 今は宮川橋をはじ... 多田 夏彦
SW四日市 お伊勢さん125社巡りラン お伊勢さん125社巡りラン3日目を実施①(外宮とその周辺編) 2022年3月6日 伊勢神宮では「外宮先祭」という言葉があり、参拝だけでなく、行事ごとに関しても内宮より先に外宮から行うことが習わしと言われています。 ただ1月から実施しているセカ... 多田 夏彦
レース 短期集中が無理な年齢になってきたので年間計画をしっかり作ろう 2022年3月5日 レース日から逆算して、トレーニング計画を立てる。 これはマラソンレースに向けての鉄則とも言え、私自身もランニングチーム・セカンドウィンド四日市のメンバーの皆さん... 多田 夏彦
SW四日市 今年度も残りわずかとなってようやくレース直前期練習会を実施 2022年3月4日 フルマラソンも二週間前あたりからは、走力を高めていくことよりも、いかに疲労を溜め込まず、調子を上げていくかという事が重要となってきます。 継続して練習する事は苦... 多田 夏彦
SW四日市 来年度をセカンドウィンド四日市の大転換期としていくために 2022年3月3日 大正製薬の調査によると、40歳代の8割以上の方が、「慢性的に疲れている」「疲れを感じることが多い」と感じているようです。 また40代は他の年代より、肉体的な疲れ... 多田 夏彦
ランアイテム ミズノのランニングマルチポケットパンツをポチってみました 2022年3月2日 対象商品が30%引きの価格で購入できるナイキメンバーズデーが、先週2月23日〜27日までの期間で開催されていました。 いつもならば特に欲しい商品がなくても、この... 多田 夏彦
観光プランニング 新しいランニングの形を見出すべく観光プランナーの道を究めよう 2022年3月1日 コロナの影響で多くのレースが中止になっている事から、「ランニング離れ」が心配されているそうです。 せっかくレースにエントリーしても開催されるか分からない、また中... 多田 夏彦
神社・寺院巡り お伊勢さん125社巡り・3日目の43キロ超えロング走に備えよう 2022年2月28日 別府大分マラソンに引き続き、昨日開催された大阪マラソンにおいても、コロナ禍の影響で多くの市民ランナーの皆さんが走る機会をなくしてしまいました。 今後東京マラソン... 多田 夏彦
レース 大阪マラソンをTV観戦していたらなぜか過去の反省をする事に 2022年2月27日 今日2月26日(日)大阪マラソンが、昨年で終了したびわ湖マラソンと統合する形で開催されました。 本来なら2万人近い市民ランナーが走られる予定だった今年の大阪マラ... 多田 夏彦
ポイント練習 セカンドウィンド四日市の来年度の詳細な年度計画をつくろう 2022年2月26日 私がかつて信奉してやまなかった自己啓発書のひとつに「思考は現実化する」という本があります。 私が10年以上前に走りはじめたころは、毎日オーディオブックでこの「思... 多田 夏彦
SW四日市 ビズリーチから新規事業立ち上げのためのノウハウを学ぼう 2022年2月25日 私が愛してやまない自己啓発書である「夢をかなえるゾウ」には、本当に心にしみる教えが多く書かれているのですが、その中でも大好きな教えの一つに、こんなものがあります... 多田 夏彦
SW四日市 ランニングの名著をベースに新たなチームのシステムをつくろう 2022年2月24日 初心者・市民ランナーから使える最小努力で最大効果をもたらす世界最高のトレーニング本。 そんなキャッチコピーが表紙に書かれているランニング専門書の名著中の名著と言... 多田 夏彦
ポイント練習 サブスリーに向けて1キロインターバルへの苦手意識を克服しよう 2022年2月23日 数多くあるマラソンメニューの中で、個人的に最もきついと思っているメニューが1㎞インターバル。 400mくらいの距離であれば多少きつくても我慢できるところがあるの... 多田 夏彦