WEBプランニング 事件につきセカンドウィンド四日市サイトを一から作り直すことに 2022年4月12日 私の大好きな言葉の一つに「ピンチはチャンス」というものがあります。 この言葉には追い詰められた状況の時にこそ、新たなことをはじめるには絶好の機会である・・・とい... 多田 夏彦
基礎練習 1週間後に迫ったかすみがうらマラソンに向けて最大の不安要素は… 2022年4月9日 内転筋を鍛えると、脚全体が細く見える。 そんなことが書かれているダイエットサイトを、ここ最近いくつか見つけることが出来ました。 内転筋とは太ももの内側の筋肉で、... 多田 夏彦
基礎練習 中央緑地トリムコースでのロングジョグで今更スタミナの土台作り 2022年4月6日 フルマラソンレース本番まで残り2週間を切っている時期であれば、本来スピードに磨きをかけておくべきタイミングと言えます。 ただフルマラソンを走り切るうえで最も重要... 多田 夏彦
基礎練習 フルマラソン二週間前の走り込みは20kmがマイルールということで 2022年4月2日 フルマラソンに向けての走り込みは、三週間に30km、二週間前に20km、そして一週間前に10kmがベスト。 そんなことが書いてある本を10年ほど前に読んで以来、... 多田 夏彦
WEBプランニング ウィルストラブルにより徹夜続きの年度末となった結果・・・ 2022年3月31日 新型コロナウィルスの影響で、リモートワークなどインターネット環境で働く人が増えた2020年度から、迷惑メールやコンピューターウィルスの被害が急増しているそうです... 多田 夏彦
基礎練習 長い距離を走る練習はやはりロードロングジョグが一番と実感 2022年3月27日 マラソン練習でスタミナ強化のために長い距離を走る際に、走ったり、立ち止まったりを続けるのは邪道で、練習効果もだいぶ落ちますよ。 ・・・そんな事を結構著名なランニ... 多田 夏彦
WEBプランニング 2022年度に向けて迷走状態が続く当ブログの路線変更に着手しよう 2022年3月26日 私はこういう人間なのだから、こういう行動をしなければならない、こうした発言をしなければならない。 そんな自分で作ったマイルールのようなものに縛られてばかりいて、... 多田 夏彦
基礎練習 かすみがうらマラソンまで早朝ジョグだけはとにかくしっかり続けよう 2022年3月24日 朝走るのがいいか?、夜は知るのがいいか?・・・というのは、よく聞かれる質問の一つだったりします。 その質問の答えとして、いつも私が答えているのは「きついけど朝走... 多田 夏彦
基礎練習 別大マラソンのオンラインイベントをきっかけに早朝ランを続けよう 2022年3月23日 フルマラソン42.195kmを走り切るためのスタミナをつけるのに、一番効率のいい練習は? そんな質問をされたとしたら、「まず間違いなく早朝ランが絶対的にいいです... 多田 夏彦
WEBプランニング イラストレーターの操作を極めてブログ魅力度アップにつなげよう 2022年3月22日 プロのデザイナーやイラストレーター、アートディレクターの方などが、まず間違いなく使用しているソフトの一つにアドビシステム社のIllustrator(イラストレー... 多田 夏彦
ポイント練習 かすみがうらマラソンまでの距離走をロード練習に切り替えよう 2022年3月21日 フルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。 距離走とは20㎞走や30㎞走など長い距離を走る練習の事で、個人的には「15㎞以上走ったら多... 多田 夏彦
ポイント練習 霞ヶ浦緑地公園にて別府大分マラソンオンラインイベントに参加 2022年3月20日 今年2月6日に開催された別府大分マラソンは、コロナの影響で、エリートランナーしか出場できなくなったため、庶民ランナーの私は出場することができませんでした。 出場... 多田 夏彦
SW四日市 来年度に向けてSW四日市サイトを魅力的にプチリフォームしよう 2022年3月19日 「ホームページとブログの違いってなんですか?」 一応ホームページに詳しいという事になっている私、最近こんな事をよく聞かれるようになりました。 昔は結構分かりやす... 多田 夏彦
WEBプランニング 本で得た知識を自分のものにするためにブログをもっと活用しよう 2022年3月18日 紙の手帳にスケジュールを書き留めると、スマートフォンなどの電子機器を使うときより、短時間で記憶でき、記憶を思い出すときに脳の活動が高まる。 そんな研究結果を、東... 多田 夏彦
レース 福岡国際でなく防府マラソンでリベンジ+自己ベスト更新を目指そう 2022年3月17日 少し前の話になりますが、今週月曜日の3月14日に、福岡国際マラソンの後継となる新大会として「福岡国際マラソン選手権大会2022(仮称)が開催されることが発表され... 多田 夏彦
SW四日市 来年度こそは年間強化スケジュールに忠実に練習メニューをこなそう 2022年3月16日 いつも行き当たりばったりで、ひどい時だと翌日に開催する練習会やイベントが、突発的にホームページに告知される時まであるのがセカンドウィンド四日市の練習メニュー。 ... 多田 夏彦
基礎練習 かすみがうらマラソンに向けての唯一の頼みの綱はインナーマッスル 2022年3月15日 ここ最近テレビのエクササイズ特集などでも、よく聞かれるようになった「インナーマッスル」。 このインナーマッスルはランニングにおいても、「呼吸しやすくなる」「フォ... 多田 夏彦
WEBプランニング 新ブログを立ち上げるならドメイン決めは結構大事という事で… 2022年3月14日 ホームページやブログ、メールアドレスなどを作る際、まず最初に考えなければならないものの一つが「ドメイン」。 ドメインとは、インターネット上の住所のようなもので、... 多田 夏彦