ラントレ 衰えたスピードを底上げするべくヴェイパーフライで400mインターバルを実施 今年の箱根駅伝では大きくシェアを落としたものの、ここ数年多くのトップランナーの記... 2025年1月28日 多田 夏彦
ラントレ 2か月を切ってしまったとくしまマラソンに向けとにかく脚づくりを強化しよう フルマラソンに向けた準備期間は最低でも3か月はかかると言われています。 それだけ... 2025年1月26日 多田 夏彦
ウォーキング 頑張って走った日の翌日は積極的休養としてのウォーキングを取り入れよう ランニングにおいて休養には2種類あり、一つは身体をほとんど動かさず休息をとる完全... 2025年1月22日 多田 夏彦
ラントレ 今年最初のトラック自主練習となった400mインターバルは残念な結果に... きついけど、その分大きな効果が見込めるのがスピード練習。 中でも疾走と、休息のジ... 2025年1月21日 多田 夏彦
ラントレ pickup 定番練習と散策ランをバランスよく組み合わせてとくしまマラソンに挑もう フルマラソンに向けての練習メニューとして思いつくのは、走力アップを目的としたポイ... 2025年1月18日 多田 夏彦
ランタビ 地形や景観の変化に富んだ加太地区を走って亀山市22地区散策ランを無事終了 ランニングの最大の醍醐味は人それぞれだと思いますが、私にとっての最大の醍醐味は、... 2025年1月16日 多田 夏彦
ランタビ 峠走としてもトレランとしてもポテンシャルの高い亀山市坂下地区を散策ラン 「箱根の山は天下の険」という歌もあったように、箱根駅伝でも最も厳しいとされる5区... 2025年1月13日 多田 夏彦