ラントレ

数多くあるマラソンに向けたスピード練習の中でも、最も取り組みやすいメニューと言え...

どれだけ手を抜いて走ろうと思っていても、周囲の雰囲気などにより、必要以上に頑張ら...

400mインターバルを85秒で5本。 これは私自身が故障から練習を再開する際、ま...

三重県北勢エリアを代表する神社としてよく言われる神社の一つが、伊勢神宮内宮に祀ら...

ふくらはぎの肉離れは、よほど深刻な症状でない限り、1週間ほど安静すれば走ってもい...

今日4月23日（日）長野県長野市において、第25回長野マラソンが開催されました。...

昨年2022年8月に個人事業「らんしす」から、合同会社ランシスとして法人化しまし...

今日より2023年度、令和5年度がスタートしました。 例年のごとく年度初めだけの...

マラソンでは自分の現在の調子のほどを把握しておくことが非常に重要になってきます。...

昨日3月１２日（日）は名古屋ウィメンズマラソンが開催され、私が尊敬してやまない鈴...

マラソンにおいて何よりも重要視されるのは、練習を継続していくという事。 特にフル...

昨日2月5日（日）は別府大分マラソンが開催されました。 直近２年でフルマラソン３...