ラントレ

フルマラソン42.195kmを走り切るためのスタミナをつけるのに、一番効率のいい...

フルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。 距離走とは...

今年2月6日に開催された別府大分マラソンは、コロナの影響で、エリートランナーしか...

少し前の話になりますが、今週月曜日の3月14日に、福岡国際マラソンの後継となる新...

いつも行き当たりばったりで、ひどい時だと翌日に開催する練習会やイベントが、突発的...

ここ最近テレビのエクササイズ特集などでも、よく聞かれるようになった「インナーマッ...

コロナの影響で中止となるマラソンレースが増えた中で、確実に増加しているのがオンラ...

ランニングの名著中の名著として、故小出義雄監督や瀬古利彦さん、青山学院大学の原進...

多分10年ほど前ですが、ランニングのある雑誌を読んでいるときに、「ランニングで一...

マラソンレースで結果を出すためには、日頃の食事が本当に重要になってきます。 トッ...

レース日から逆算して、トレーニング計画を立てる。 これはマラソンレースに向けての...

フルマラソンも二週間前あたりからは、走力を高めていくことよりも、いかに疲労を溜め...