ラントレメニュー作り フォアフット走法完成に向けてふくらはぎの筋力と柔軟性を強化しよう ふくらはぎは第2の心臓 ふくらはぎは下半身に溜まった血液を心臓に戻すポンプの働き... 2019年3月30日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 足裏の激痛改善に向けて足指じゃんけんで足裏の動きを強化しよう ランニング時の足裏の役割の大切さは見落としがち ランニングにおいて、自分の全体重... 2019年3月29日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 桑名のはまぐりプラザさんにて「桑名の焼きはまぐり」デビュー その手は桑名の焼きはまぐり どこかで聞いたことがあるような、ないような「その手は... 2019年3月29日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 洞爺湖マラソンの坂道を制するために体幹を徹底的に強化しよう 万全のコンディションで臨んだ2013年洞爺湖マラソン 私がランナーとして全盛期だ... 2019年3月28日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 宝の持ち腐れ状態だった高級コンデジ「ソニー RX100」を今度こそ使いこなそう カメラはiPhoneXSだけで十分と思っていたのですが・・・ 走ったり歩いたりし... 2019年3月28日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 思うように走れない今こそバランスボールトレーニングを極めよう 青学に感化され調達したバランスボールですが・・・ 青山学院大学駅伝チームのランナ... 2019年3月27日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 松田瑞生選手を見習って腹筋1日1000回の世界に飛び込もう 腹筋1日1000回なんて絶対無理と思っていたのですが・・・ 松田瑞生選手は1時間... 2019年3月26日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 洞爺湖マラソン対策としては初の40キロ走をノー給水にて実施 40km走は必要?不要? フルマラソンの対策としてよく議論される議題の一つが、4... 2019年3月24日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り ひどくなる一方のかかとの激痛に耐えながら伊坂ダム2時間半走 マラソンで結果を出すためには・・・ マラソンで結果を出すためには、なんだかんだで... 2019年3月23日 多田 夏彦