ラントレ

マラソンはとにかく日々の積み重ねがものを言うスポーツで、当たり前にやるべき事一つ...

ここ数年、とにかく暑い夏が続いていますが、そんな夏場を迎えるうえで重要になるの...

フルマラソンを最後まで走りきるために、最も重要と言っても過言でないくらい重要な事...

フルマラソンの準備期間としてよく言われるのが、3か月という期間。 ただこの3か月...

人間の筋肉には大きく「速筋（そっきん）」と「遅筋（ちきん）」という２つに分かれま...

マラソンレースで結果を出すためには、レース本番の日程から逆算して、しっかりとした...