ラントレ

夏場のマラソン練習としてやっておくべきメニューとして、よく言われるのが400mイ...

夏場を制するものはマラソンを制する。 どなたが言ったか思い出せませんが、ここ最近...

「迷子になったときは１回入口に戻る」 これは現在放映中の朝ドラ「ちむどんどん」に...

このブログで書かれた目標は、恐ろしいほど達成できていない。 そんなある意味デスノ...

今日5月12日（日）は岐阜県高山市にて飛騨高山ウルトラマラソンが開催されていまし...

6月12日に高山ウルトラマラソン・100㎞にて、ウルトラマラソン初挑戦！ 本来な...

フルマラソン3時間切り＝サブスリーと言えば、市民ランナーの方にとっては大きな勲章...

かすみがうらマラソンに初挑戦 ４月１７日（日）茨城県土浦市にて開催されたかすみが...

レース本番1週間前からは、走る距離は1日10㎞まで。 これは疲労を残さず、レース...

内転筋を鍛えると、脚全体が細く見える。 そんなことが書かれているダイエットサイト...

フルマラソンレース本番まで残り2週間を切っている時期であれば、本来スピードに磨き...

フルマラソンに向けての走り込みは、三週間に30km、二週間前に20km、そして一...