ラントレメニュー作り 故障しない身体づくりのために今こそストレッチに本腰で取り組もう ここ最近の故障の要因はすべて身体の異常な硬さが原因? かかとの痛みの原因は、異常... 2019年3月17日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り かなり効率的に多くの練習効果を得られるクロカン走の頻度を増やそう 絶対に効果があるのにここ最近できていない練習メニュー 絶対に効果があるのに、ここ... 2019年3月16日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 暑さ対策と体幹トレーニングでレース後半踏ん張れる身体をつくろう 早朝15キロジョグ2日目 今日も朝は5時に起床して、2日目の早朝ジョグに出かけま... 2019年3月13日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 洞爺湖マラソンに向けての本気のマラソントレーニングをスタート かかとの痛みとは長い付き合いになりそうな気配 今シーズンの本命レース洞爺湖マラソ... 2019年3月12日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 思うように走れない今こそ青学式体幹トレーニングに本気で取り組もう 極力走らない方針の今週はフォーム改造に着手 今週は足底筋膜炎対策のため、極力走ら... 2019年3月9日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 津市出身の岩出玲亜選手を見習って本気のフォーム改善に着手しよう 貧血気味の症状はともかくかかとの痛みは相当なレベルに・・・ ヘム鉄サプリメントの... 2019年3月7日 多田 夏彦