ラントレ

フルマラソンに向けての走り込みは、三週間に30km、二週間前に20km、そして一...

マラソン練習でスタミナ強化のために長い距離を走る際に、走ったり、立ち止まったりを...

朝走るのがいいか？、夜は知るのがいいか？・・・というのは、よく聞かれる質問の一つ...

フルマラソン42.195kmを走り切るためのスタミナをつけるのに、一番効率のいい...

フルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。 距離走とは...

今年2月6日に開催された別府大分マラソンは、コロナの影響で、エリートランナーしか...

少し前の話になりますが、今週月曜日の3月14日に、福岡国際マラソンの後継となる新...

いつも行き当たりばったりで、ひどい時だと翌日に開催する練習会やイベントが、突発的...

ここ最近テレビのエクササイズ特集などでも、よく聞かれるようになった「インナーマッ...

コロナの影響で中止となるマラソンレースが増えた中で、確実に増加しているのがオンラ...

ランニングの名著中の名著として、故小出義雄監督や瀬古利彦さん、青山学院大学の原進...

多分10年ほど前ですが、ランニングのある雑誌を読んでいるときに、「ランニングで一...