ラントレメニュー作り とにかく苦手な暑さを克服するべく南部丘陵+亀山市東部地区にて酷暑ラン実施 ここ数年、私のフルマラソン後の言い訳のほとんどを占めているのが、大の苦手な暑さの... 2024年7月7日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 今年の夏は亀山探索ランにより例年になくじっくりスタミナ強化が進行中 夏を制する者は秋のフルマラソンを制する。 そんな格言とも都市伝説とも言えるこの言... 2024年7月3日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 今年の夏場はLSDとトレイルランで基礎体力の底上げをじっくりやっていこう 夏場を制する者は、マラソンを制する。 10月から12月にかけて開催されるフルマラ... 2024年6月16日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り かなりの走力の衰えを実感しつつもなんとか伊坂ダム21㎞ロング走を実施 ランニングの基礎トレーニングとなるジョグの定義にはいろいろあると思いますが、私の... 2024年6月9日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 新たな武器の力を借りて続きそうで続かない富双緑地ジョグを継続しよう ランニングにおいて最も重要かつ練習頻度が高いのは、ジョギングである事は間違いあり... 2024年5月8日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 比較的取り組みやすい200mインターバルの継続で走力も自信も取り戻そう 個人的にスピード練習の登竜門と位置付けているのが、200mの疾走と200mのレス... 2024年5月7日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 「俺たちの箱根駅伝」を読み終えて走るモチベーションが一気に急上昇 マラソンでは筋力の質や心肺機能など多くの身体的要素が必要となってきますが、同様に... 2024年5月4日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 久しぶりの多度山ラン+多度大社参拝で多少なりとも復調の兆しを実感 三重県北勢エリアを代表する神社である多度大社のご神体として、その背後にそびえたつ... 2024年5月3日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 4月も今日で終わりという事でかなり久しぶりに自主練スピード練習を実施 数多くあるランニングメニューの中で、最もきついメニューの一つとして挙げられるのが... 2024年4月30日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 着地衝撃を抑えられフォーム改善にもつながる富双芝生ジョグを継続しよう 呼称の内容にもよりますが、故障したランナーがリハビリのために、まず実施するメニュ... 2024年4月20日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 伊坂ダムの設備同様に今のタイミングにこそじっくり身体をメンテナンス 四日市でも屈指の人気を誇る伊坂ダムのダム湖は、現在点検のため水抜きを行っています... 2024年4月19日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 富双緑地の広大な芝生コースでのリハビリジョグを定期的に取り入れよう ランニングフォームをよくする一番いい方法として、多くの方にお勧めしているのが芝生... 2024年4月6日 多田 夏彦