ランニング

ランニングでの着地衝撃は、体重の3倍から5倍と言われています。 そんな大きな着地...

マラソンはとにかく日々の積み重ねがものを言うスポーツで、当たり前にやるべき事一つ...

ここ数年、とにかく暑い夏が続いていますが、そんな夏場を迎えるうえで重要になるの...

フルマラソンを最後まで走りきるために、最も重要と言っても過言でないくらい重要な事...

ランニングで最も分かりやすい目標はと言えば、マラソンレースでのゴールタイム。 タ...

フルマラソンの準備期間としてよく言われるのが、3か月という期間。 ただこの3か月...