フルマラソンに向けては、３ヶ月前からの準備が重要。
・・・という事は百も承知でありながら12月11日（日）に奈良マラソンまで、残り３ヶ月になってもたいして走り込みもせず、10月になってようやく真面目にやるとこのブログで書いていた私。
ただそんな誓いも虚しく、10月に入っても諸々の事情で大した練習もしないまま、気がつけば奈良マラソンまで残り２ヶ月を切ったわけですが・・・
余裕あるはずのサブ３ペースで２kmインターバル
今週の火曜日は中央緑地公園トラックにてセカンドウィンド四日市の練習会を実施しました。
メニューは２kmインターバル（レスト400m）。
今週末に控えているかもしかマラソンの最終調整に向けたメンバーと、設定ペースはキロ4分15秒ペース、ハーフだと1時間半切り、フルマラソンならサブスリー・3時間切りのペース設定。
一応奈良マラソンでサブスリーを目指していることになっている私、２kmインターバルであれば余裕を持って走れるはずのキロ4分15秒ペースですが、今年の夏とにかく練習をろくにできなかった今の私にはかなりきついペース設定。
・・・とは言ってもチームの代表としてメンバーのペースメイクをしなければならない手前、走れませんでしたでは洒落にならないという事で、かなりの不安を感じながら２kmインターバル走をスタートしました。
2キロでもきついサブスリーペース
そんな不安を感じながらスタートした２kmインターバル、最初の２００mを51秒とほぼ設定通りに通過したのですが、この段階で早くも息が切れはじめていました。
こんな状況で２kmも走れるの・・・という有様でしたが、1本目はなんとか設定通りに8分半ジャストとちょうどキロ4分15秒ペースで終了。
そして2本目も同様に8分半ちょうどで走り終えたのですが、3本目を同じペースで走れる余力は全くないように思われました。
それでもレース前のメンバーの足を引っ張るわけにはいかないという意地だけで3本目をスタートした結果、後半にかけてはメンバーが余裕を持って走っている中、一人完全にグロッキー状態になったものの、なんとか8分20秒とすこしだけペースアップして終了。
4本目を走る余力は全くなく、4本目をキロ4分を切るペースで快調に走るメンバーを尻目に、私自身はヘロヘロの状態で２kmインターバルを3本で終了してしまう有様でした。
今日より早朝ランを再開
そして昨日水曜日は完全に筋肉痛で歩くのすらきつい状態。
そして今日も明らかに筋肉痛が残っていましたが、２kmインターバルでの自分の無様な走りに危機感を感じ、今日より早朝ランを再開しました。
10月はじめより諸事情で実施できていなかった早朝ラン、今日は３kmほどを走っただけでかなりきつく、奈良マラソンに向けてますます視界は真っ暗の状態・・・
レースまで２ヶ月を切って、サブスリーの目標ペースであるキロ4分15秒で２km走ることすらきつい今の私が、どうやればフルマラソン・42.195kmをキロ4分15秒ペースで走り切れるのかさっぱりわかりません。
とは言っても、私が今後出場するフルマラソンでの目標はあくまで全てサブスリーという事で、なんとかここから状態を立て直していきたいものです。
