ラントレ 10年以上ぶりに結構本気で実施した5㎞+3㎞+1㎞のカットダウン走の結果は… マラソントレーニングの中で、最重要メニューとして言われることの多いメニューが、そ... 2026年4月28日 多田 夏彦
ラントレ 短時間で大きな練習効果が見込める富双緑地クロカンでフォームの改善も目指そう ランニングやウォーキングは身体の軸の部分が安定することで、枝葉となる手足がよりス... 2026年4月26日 多田 夏彦
あるラン運営 三重を歩く方々の満足度を高めることのできるサイト作りをもう一度本目指そう 5月3日(日)三重県ウオーキング協会では、近鉄四日市駅から旧東海道、そして日永の... 2026年4月23日 多田 夏彦
ラントレ BMIや体操某立の数値を改善するとともに閾値ペースの底上げにも取り組んでいこう フルマラソンでかなり重要視される数値の一つに「閾値(いきち)」があります。 閾値... 2026年4月22日 多田 夏彦
ラントレ 今月2度目の伊坂ダム32㎞ロング走でスタミナの強化ぶりは実感できたものの… ランニングコースがとにかく豊富な四日市市で、周回コースでの走り込みをするなら真っ... 2026年4月18日 多田 夏彦
ラントレ 60㎞走から中1日でスピード練習を実施してみても脚は意外と動いてくれたものの… フルマラソンを走り終えた後は、最低でも3日、できれば1週間から10日ほどはジョグ... 2026年4月14日 多田 夏彦