スタミナ強化 八郷・大矢知地区2時間ロードジョグで結構なカロリーを消費したはずでしたが・・・ ぜい肉による横っ腹がタプンタプンしていて、脇をしっかり締めて走ると、肘にプヨプヨ... 2018年4月30日 多田 夏彦
スタミナ強化 スタミナ不足・フォームの崩れ・肥満体型を改善すべく富双緑地公園を走りこもう スタミナ不足、フォームの崩れ、そして何より深刻なのは完全な肥満体型化。 そんなお... 2018年4月27日 多田 夏彦
スタミナ強化 体重が大台突入間近だった事が判明したため今日より本気の減量をはじめよう フルマラソンでは体重1kgの増加が、3分のタイムロスにつながる。 そんな事が言わ... 2018年4月24日 多田 夏彦
スタミナ強化 練習再開後1ヶ月はとにかくジョグとクロカンで走りの土台づくりに集中しよう 練習を1ヶ月以上休んでいた状態から、練習を再開する時に最も重要視すべきメニューは... 2018年4月21日 多田 夏彦
レース 早朝ラン継続のモチベーションを維持するため金沢・おかやま・神戸マラソンにエントリー 飽きっぽく、長続きしない事を3日坊主と言います。 昔は生活が安定し、食べるのに困... 2018年4月19日 多田 夏彦