ラントレメニュー作り 松田瑞生選手を見習って腹筋1日1000回の世界に飛び込もう 腹筋1日1000回なんて絶対無理と思っていたのですが・・・ 松田瑞生選手は1時間... 2019年3月26日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 洞爺湖マラソン対策としては初の40キロ走をノー給水にて実施 40km走は必要?不要? フルマラソンの対策としてよく議論される議題の一つが、4... 2019年3月24日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り ひどくなる一方のかかとの激痛に耐えながら伊坂ダム2時間半走 マラソンで結果を出すためには・・・ マラソンで結果を出すためには、なんだかんだで... 2019年3月23日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り サオリーナランニングロードインターバルデビューは散々な内容に 調子が上がらないときは、環境を思い切って変える ここ最近どんどん調子が落ちていっ... 2019年3月22日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 津市サオリーナの恵まれたアフターラン環境に度肝ぬかれました 四日市だけでなく三重県内のおすすめコースを発掘しよう 三重県各地にあるランニング... 2019年3月21日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り Apple Watchのおかげでロードジョグが驚くほど快適に 走るモチベーションを上げるには、エサが必要。 洞爺湖マラソンまで残り9週間を切り... 2019年3月21日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 不調の今は1キロ3分40秒台ペースで走るのがかなりきついですが・・・ とにかく3分40秒台ペースに身体を慣らそう 残り9週間に迫った洞爺湖マラソンでの... 2019年3月20日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 早朝ランニングでマラソン後半で起こりうるエネルギー切れ状態に身体を慣らそう 早朝ジョグの最大の悩みはかかとの痛みではなく・・・ 洞爺湖マラソンまでは早朝練習... 2019年3月19日 多田 夏彦