ラントレメニュー作り かすみがうらマラソンに向けての最後のスピード練習は予想外に… レース本番1週間前からは、走る距離は1日10㎞まで。 これは疲労を残さず、レース... 2022年4月13日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 1週間後に迫ったかすみがうらマラソンに向けて最大の不安要素は… 内転筋を鍛えると、脚全体が細く見える。 そんなことが書かれているダイエットサイト... 2022年4月9日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 中央緑地トリムコースでのロングジョグで今更スタミナの土台作り フルマラソンレース本番まで残り2週間を切っている時期であれば、本来スピードに磨き... 2022年4月6日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り フルマラソン二週間前の走り込みは20kmがマイルールということで フルマラソンに向けての走り込みは、三週間に30km、二週間前に20km、そして一... 2022年4月2日 多田 夏彦
WEBサイト運営 2022年度に向けて迷走状態が続く当ブログの路線変更に着手しよう 私はこういう人間なのだから、こういう行動をしなければならない、こうした発言をしな... 2022年3月26日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り かすみがうらマラソンまで早朝ジョグだけはとにかくしっかり続けよう 朝走るのがいいか?、夜は知るのがいいか?・・・というのは、よく聞かれる質問の一つ... 2022年3月24日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 別大マラソンのオンラインイベントをきっかけに早朝ランを続けよう フルマラソン42.195kmを走り切るためのスタミナをつけるのに、一番効率のいい... 2022年3月23日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り かすみがうらマラソンまでの距離走をロード練習に切り替えよう フルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。 距離走とは... 2022年3月21日 多田 夏彦