一生懸命に努力したことの証として、「人一倍汗をかく」という事がよく言われます。
ただ私のように、人の倍どころでは決して済まない量の汗をかく人間の場合、人一倍汗をかくことなど、造作もない事だという話もあります。
ただ人一倍汗をかくという事は、それだけ走りでの負荷がかかる事も間違いなく、その分大きな練習効果が見込める・・・とでも思わないと、やっていられないほどの暑さがしばらく続きそうだという事で・・・
今週3度目の自宅周辺夜ジョグを実施
とにかく蒸し暑い日が続く中、今日の夜は今週3度目となる自宅周辺7㎞ジョグ。
夜になれば多少マシになるとはいえ、十分すぎるほど蒸し暑い中のジョグは、絶望的に暑さに弱い私には、ただひたすらにきつく。
汗はみるみるうちに噴き出してきて、3㎞も走ったころには、水浴びでもしてきたかのような、あまりにひどい自分の汗のかきっぷりに、自己嫌悪に陥ってしまうほどの有様。
しかも今日は風がとにかく吹いてくれず、汗が引く要素など微塵もない絶望的なコンディションにあり、走っていて楽に感じるときなど、一瞬たりともなく。
年々汗をかく量も深刻なレベルになってきてと、暑さに対する苦手意識がひどくなっている感がある私にとって、まだ当分、この暑さが続く事はほぼ確実な状況である今は、まさに我慢のしどころと言ったところです。
NEO VISTA2のおかげでペースはそこそこ速めのまま・・・
そんな汗はあり得ないレベルで吹き出し、バテバテの状態にあっても、ペースはキロ5分は常に切っている状態と、今の私の走力からすれば、明らかにハイペース。
その最大の要因となっているのが、飛騨高山ウルトラマラソンのレース用シューズとして購入していた「ミズノ NEO VISTA2」の存在。
現在、完全に癖になっている肉離れ対策などを理由に、ひそかにストライド走る気味の走りから、ピッチ走法にフォーム改造中の私。
その改造中のフォームに、このNEO VISTA2が完全にフィットしている感があり、ジョグシューズにしては軽い分、足の回転はすこぶるスムーズなうえ、地面からの反発も十分得られてと、たいして力を入れなくても、簡単にキロ5分からキロ4分半くらいまでのペースなら出せてしまったりします。
まあバテバテ状態なのに、無駄にスピードが出てしまうので、余計にきつくなってしまうという話もあるのですが、なんとかペースを落とすことなく、7㎞今日の距離を走り終えて、今日のジョグを終了する事となりました。
夏場の最重要課題はスピード強化ではなく
今後も当分暑さは続きそうと、年々暑さに弱くなっている感のある今の私、当分の間はスピード練習も、走り込み練習も中途半端な内容でしか、こなせそうもありません。
・・・というより、ここで無理をしてしまうと、癖になっている肉離れ再発のリスクが高まるほか、ここ数年恒例となっている重度の夏バテに苦しんだりという未来が、容易に見えてしまう状況にあります。
それならスピード練習や走り込み練習は抑えめに、その分、質の高めのジョグの頻度を増やすことで、走りのベースをしっかり積み上げていくべき。
・・・というより、それ以外にまだまだ続きそうな暑さを乗り切る術は考えられない。
という事で、ここ数年のマラソンレースシーズンにおける課題であったジョグ不足によるグラグラの土台を、今年の夏こそはしっかりと固めるべく、今年の夏はジョグの地道な積み重ねを最重要課題に取り組んでいこうと思っています。
