ランニングの練習メニューにはジョギングなど一人でも比較的取り組みやすいものもあれば、スピード練習や走り込みなどのきついメニューはなかなか一人で取り組むのは難しかったりします。
そんなきついメニューを実施する場として、ここ最近はずっと位置づけられていた気がするセカンドウィンド四日市の練習会。
ただ一人でなかなかやる気になれない練習メニューは、ただきつい練習だけでないという事で・・・
セカンドウィンド四日市・リスタート
セカンドウィンド四日市のロゴ等を刷新しました。
制作者は生成AI・Geminiくんなのですが、諸々の条件をプロンプトとして書き出して、制作をお願いしたところ、予想をはるかに上回るクオリティで速攻採用が決定しました。
刷新した理由は、セカンドウィンド四日市のチームカラーを思い切って一新させていくためにあります。
セカンドウィンド四日市を私が立ち上げたのは2011年、私が走力が面白いようにアップしていた頃のタイミングで、かなり調子に乗って立ち上げた感のあったセカンドウィンド四日市。
代表の私自身の走力を前面に出したPRをしていた感もあったためか、走力の高い方が中心に集まっていただく傾向があり、どこかしら敷居の高いチームになってしまっていました。
ただここ数年は私自身の走るモチベーションも走力自体も大きく下がってしまった事が主な要因となって、私自身がその敷居の高いチームの代表に明らかにそぐわない状態に・・・
そんな状態になり、所属していただいているメンバーの皆さんにただただ申し訳なくなり、練習会の無料体験を休止するなど、チーム活動も大幅に縮小させていく方向が続いていました。
ただここにきて、飛騨高山ウルトラマラソンへの練習を始めたことがきっかけとなって、私自身の走るモチベーションもだいぶ上がってきて、それと同時に縮小する一方であったセカンドウィンド四日市の活動も徐々に活性化させていこう。
そんなモチベーションもここにきて、ようやく戻ってきつつあります。
原点に立ち返った活動を目指そう
そんな理由もあってチームロゴも刷新し、これから徐々に活動を活発化させていこうと考えているセカンドウィンド四日市。
ただかつてのように私自身の走力を前面に出すのはもはや逆効果でしかないという事で、まず取り組みたいことが、代表の器以上に敷居が上がりすぎていた感のあるセカンドウィンド四日市の敷居を思い切って下げる事。
もともと初心者の方を中心に、ランニングの基礎をメインに教えることを主目的に立ち上げたはずのセカンドウィンド四日市ですが、私自身が完全に方向を見失ってしまい、変にマラソンレースに特化した練習メニューばかりが目立つ活動となってしまっていました。
またそもそも教える必要など全くないような知識もあり、走力の高いランナーが多く集まっていただいていたという事で、ここ数年ランニング指導を行う機会は大幅に減ってしまいました。
そんな私が原点に立ち返るきっかけを作ってくれた気がしているのが、毎月第3水曜日に定期開催されているイオンモール明和さんでのウォーキング教室。
ウォーキングとランニングは異なる部分も多いものの、継続して参加いただいている方の中には、見るたびにレベルアップされている方も多く、そうした方々の姿を毎月見ることができる事が、今の私にとって大きなやりがいになっている。
そんな思いを、私にとって今の活動の原点でもあるランニング指導においても、もう一度取り戻していきたいという、チーム立ち上げ当初の思いがよみがえってきつつあるのを感じています。
基本にしっかり立ち返ろう
そんなタイミングに合わせたように、今日のセカンドウィンド四日市の火曜夜練習会には、2名の初心者の方が、新規で無料体験にご参加いただきました。
そんなわけで今日はもはや何年振りか、自分でも思い出せないようなほど久しぶりに、本練習を実施する前に動き作りのドリルなどを実施。
あまりにも久しぶりすぎて、かなりぎこちない内容になってしまった感もありましたが、実際に動き作りを行ってから、走りはじめると、明らかに身体のキレも良く感じることに。
考えてみれば、こうした動き作りのドリルこそ、つい面倒くさくなって一人ではなかなかやらない練習。
ただ本練習を実施する前にしっかりやっておけば、走り出しから動きが良くなることは間違いなく、フォームの改善にもつながり、しかも故障予防にもつながる。
さらに言えば、私自身が一番走れていた頃は、動き作りのドリルなども、もう少ししっかりやってから実施していた気がするという事で、これからセカンドウィンド四日市の再始動は、チームとしても、私自身ランナーとしても基本にしっかり立ち返るところからスタートしていこうと思っています。
