合同会社ランシスの新規事業、そして看板事業として今年こそ本気で立ち上げると、このブログでも書いた気がする三重のランニング・ウォーキングコースWEB運営事業「あるラン」。
ただいつものごとくの私の悪癖であるスロースターターぶりが発揮され、先日本腰を入れてやると宣言をして以降、全くサイトを更新できていないという話もあります。
そんな状況を脱却するべく、今日は松阪市の人気ランニング・ウォーキングコースとして知られる公園に走りに行ったのですが・・・
せっかく松阪市まで来たという事で
今日は三重県ウオーキング協会事務局長として、昨年12月開催のみえ松阪マラソン・健康ウォークの部の振り返りのため、松阪市教育委員会さんへ。
みえ松阪マラソン関係者の皆さんの大会に向けた意気込みは本当に素晴らしいものがあり、前年の反省や問題点などを地道に改善されてきたことで、全国でも有数の評価を得る大会となっています。
そんな関係者の皆様の年々大会を良くしようとされている意識の高さに刺激された後、向かった先は松阪市中部台公園。
その目的はこれから訪問頻度の増えそうな松阪市にて、トレーニングできるコースを発掘するため。
松阪市在住の方に松阪市でお勧めのランニングコースとしてよく聞いていたのが、この中部台公園で、公園内には1.9㎞と1.4㎞のトリムコースがあります。
この中部台公園は、一度コースを歩いたことはあったのですが、いまだ走った事はないという事で、今日はせっかく松阪市まで来たという事で、走ってみる事にしました。
意外とアップダウンある中部台公園トリムコース
中部台公園のトリムコースは、スタートして早々にきつくはないものの上り坂に差し掛かります。
そしてコース途中には100mごとに距離表示もあります。
上り坂への苦手意識がぬぐい切れない私、走り出して早々に呼吸は乱れはじめ、「あれ？思っていたよりアップダウン、けっこうきついぞ・・・」という第一印象からスタートする事となりました。
ただ途中には見晴らしのいいところもあったりと、景色の移り変わりも多く、ちょっとしたアップダウンも走り進めるごとに心地よさを感じはじめていました。
そんなコースを1.9㎞コースを1周、そして1.4㎞コースを1周、そしてさらに800mほどを走って、向かった先は公園内にある松阪市展望台に向かう上り坂。
以前この公園を歩いた際に、それほど傾斜はきつくなく、程よい長さの坂道を見つけ、坂道ダッシュをするのにちょうどいいと目星をつけていたという事で、上り坂への苦手意識の克服、そして衰えを感じるスピードの向上を目的に坂道ダッシュに挑戦する事にしたのですが・・・
過去の反省を生かせずまたしても肉離れ・・・
坂道を上りはじめ、ほぼ記憶通りの程よい傾斜の上り坂に気を良くし、軽快に駆け上がりはじめ、調子づいてきた矢先、いきなりハムストリングに「ブチッ」といった感覚がありました。
瞬時にハムストリングの肉離れをやってしまった事に気づき、早々に走るのをやめる展開に・・・
ここ数年ふくらはぎ、そしてハムストリングの肉離れを頻繁に起こしている事が、走力ダウンの一つの要因となっている気がする私。
今日はジョギングで身体をじゅうぶん筋肉を温めてから実施したつもりでしたが、またしてもやらかしてしまいました。
幸いすぐに走るのをやめたため、それほど重度の肉離れにはなっていないと思うものの、あと最低でも1週間ほどはスピードを上げて走るのは絶対にNG。
・・・というより極力走るのは避けた方がいいのは間違いないところ。
せっかく調子が上がってきた今の時期に・・・という話もありますが、みえ松阪マラソン関係者の皆様と違い、過去の反省を生かせていない私自身の責任であることは間違いありません。
また今回は私自身は残念なことになってしまいましたが、中部台公園のトリムコースは本当にいいコースで、坂道ダッシュに最適な坂道もあり、そして芝生公園もあってと、十分ランナーにとって魅力ある公園であることがわかりました。
そんなわけで肉離れが治り、また松阪椎訪れる際には、今回のリベンジもかねて、しっかり中部台公園ジョグ＋坂道ダッシュを実施してみたいところです。
