３０キロ走は本当に必要？ フルマラソンのための走り込み練習として、代表格とも言えるのが３０キロ走。 ただ私はと言いますと、３０キロ走を全く重要視しておらず、昨シーズンの本命だった洞爺湖マラソンに向けても、実際のところ一度も３０キロ走を実施していませんでした。 そんな私が走り込みメニューとして、今までも、そして今後は今ま...

若手の登竜門と言われる人気大会「防府マラソン」 毎年12月の第３日曜日に、山口県の真ん中あたりにある防府市というところで「防府マラソン」という人気フルマラソン大会が開催されています。 防府マラソンは50年のの歴史を持つ大会で、過去には川内優輝選手や藤原新選手など名だたるトップランナーが優勝しています。 そんな防府マラソ...

三重県ウオーキング協会の２つの主要大会 私の所属する三重県ウオーキング協会では、メインとも言えるウォーキング大会が年に２回予定されています。 その一つが、先月５月に志摩市にて開催され、２千人をゆうに超える参加者を集めた「伊勢志摩ツーデーウォーク」。 そしてもう一つが毎年１１月中旬に尾鷲市にて開催される「おわせ海・山ツー...

ユネスコ世界文化遺産登録「熊野古道」とは 2004年にユネスコの世界文化遺産登録された熊野古道は、和歌山にある熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）へと通じる参詣道の総称の事です。 世界でも珍しい「道の世界遺産」である熊野古道は、三重県・和歌山県・奈良県の３県にまたいで広がっていて、全部で７つの参詣道があ...

マラソンで休養は絶対に大切 マラソンで結果を出すためには、メリハリのある練習を続けていくことが大切です。 そして時には思い切った休養を取った、結果的に身体や気持ちをリセットする事につながり、いい結果につながる場合がほとんどです。 ただ先月の洞爺湖マラソンで目標としていた自己ベスト更新に遠く及ばず、悔しい思いをしていた事...

極めて浅い知識しか持ち合わせていない松阪市 松阪といえば連想するのは松阪牛、そして焼肉屋。 ・・・そんな極めて浅い知識しか持ち合わせていなかった私ですが、来年2020年12月20日に開催されるフルマラソン大会「みえ松阪マラソン」のおかげで、かなり興味を持つ市となりました。 そして昨日はちょうどいい具合に嬉野の方で仕事の...

みえ松阪マラソンのコースマップを入手 来年2020年に松阪市にて、フルマラソンのない2県のうちの一つであった三重県待望の、フルマラソン「みえ松阪マラソン」が開催される事を先日の記事で書きました。 注目すべきコース図が中日新聞に掲載されていたのですが、かなりざっくりした内容で、いまいちイメージがわかず。 ・・・だったので...

秋のレースで結果を出すために 夏を制するものは秋のマラソンレースを制する 以前どこかの記事でもそのような事を書いた記憶がありますが、秋レースが集中する10月から11月のマラソンレースで結果を出すためには、夏場の走り込みによるスタミナの土台作りが必要不可欠。 ただここ最近の夏場の暑さは尋常ではなく、走りこむにはかなり過酷...

いよいよ梅雨入りのシーズンとなりましたが・・・ まだ速報値ではあるそうですが、昨日7日頃に東海が梅雨入りしたとの報道がありました。 梅雨の時期は意外なほど熱中症のリスクが高い時期と言われていて、梅雨入り前から対策が不可欠とも言えます。 その対策としてよく言われるのが、徐々に身体を暑さに慣らしていく暑熱順化。 ・・・と人...

学生時代夢中になった２つのRPGシリーズ ドラゴンクエストとファイナルファンタジーシリーズ。 私の学生時代、ほとんどの同級生が、新作が出るたびに夢中になった感のあるのが、この2大ロールプレイングゲームシリーズでした。 社会人になってからは、私自身は全くプレイすることもなくなり、今となっては両シリーズとも、最新作が何番目...

フルマラソン大会が開催されない2つの県 日本全国でフルマラソン大会が開催されていないのは福井県と、三重県のみであるそうです。 そんな話を聞く事が多くなった気がしていたここ最近ですが、かつては三重県でも東員町のほうでフルマラソン大会が開催されていたという話を聞いたことがあります。 ただ私が走りはじめてからの事を言えば、間...

2020年のシカゴマラソンで燃え尽きるはずですが・・・ 現在の大目標は2020年のシカゴマラソンで、福岡国際マラソン出場権を得られるフルマラソン２時間35分切り。 ・・・と今シーズンの結果からすれば、不可能としか思えない高い目標を掲げて来シーズン、そしてオリンピックイヤー2020年を迎えることになる私。 そんな目標に一...

驚愕（？）のアドベンチャーウィーク もはや本来の目的が何であったか、よくわからないまま、ただただゲームを楽しんでしまっている感のあるポケモンGO。 そのポケモンGOにて、昨日6月5日（水）から6月11日（火）までの間を「アドベンチャーウィーク」とするとのニュースが流れていました。 何のことかさっぱりわからずアドベンチャ...

いつまで経っても治らない足裏と右膝外側の痛み 一時はよくなったと思われた、足底筋膜炎によるかかとの痛みが、ここ最近ぶり返してきました。 暖かくなってきた自然と良くなるだろうと、タカを括っていたところのあった私にとっては、結構ショッギングな出来事といえます。 加えて洞爺湖マラソン２週間ほど前より気になっていた右膝外側の痛...

ポケモンGO・アドベンチャーウィークがスタート 画像引用先：ポケモンGO公式サイト ここ最近の私の走行距離アップの大きな助けとなっているポケモンGOにて、今日よりアドベンチャーウィークがスタートしました。 そのアドベンチャーウィークの内容は驚愕と言っては大げさですが、間違いなく私の早朝ポケモンGOジョグのモチベーション...

三重県の県庁所在地は四日市？ 三重県の県庁所在地は、かつては四日市であった。 その事を知ったのは、恥ずかしながら結構最近の事。 もし今も三重県庁が四日市にあったら、いろいろ便利なことも多いだろうな・・・ そんな事を考え、興味こそわいてはいたものの、そのかつての四日市・三重県庁がどこにあるのか、全く知らず今日まで過ごして...

腕振りのランニングでの役割は絶対に無視できない ランニングの要の一つとなるのがスムーズな腕振り。 このスムーズな腕振りを習得するためには、肩甲骨まわりの柔軟性、そして可動域を上げる事がかなり重要になってきます。 ただこの肩甲骨まわりは日常生活ではなかなか動かさない場所と言われており、ランニングにおいてもなかなか動かすの...

日本一メジャーな街道といえば東海道ですが・・・ 日本には数多くの街道と呼ばれる道がありますが、中でももっとも有名な街道と言われているのが「東海道」。 その東海道、特に江戸時代からは「東海道五十三次」として、東京から京都までをつなぐメイン道路として一気に重要度を増したようです。 現在はその東海道五十三次の道は「旧東海道」...