マラソンでは体重が1キロ減ると、タイムが3秒縮まるという説があります。 この3秒という数字が妥当なのかどうかはよくわからないというのが実感なのですが、走る上で体重が重りになるというのは事実で、軽ければ軽いほど走るのが楽になる事は間違いありません。 その事をここ最近は特に実感しつつあります。 現在減量に成功中 今朝体重を...

2020年の東京オリンピックに向けて、マラソンランナーなら絶対に見逃すことのできない大河ドラマ「いだてん　〜東京オリムピック噺〜」が明日1月6日（日）よりスタートします。 注目の「いだてん」の主人公となるのが、日本でのマラソン普及に大きな功績を果たしたとされる金栗四三（かなくりしそう）氏。 昨年の西郷隆盛氏をはじめ名だ...

「速さを強さに」をスローガンに、見事今年の箱根駅伝で優勝を果たした東海大学。 何事にも感化されやすい私、早速新年は早朝の時間帯にロードで結構な距離を走り込む事にしました。 その成果は思わぬところで出はじめているのですが、その話はまたの機会にするとして、私の場合、東海大学の選手とは致命的な違いがあります。 それは東海大学...

マラソンでメンバーの皆さんの目標を達成させる事・・・これが私のセカンドウィンド四日市での究極のミッションだと思っています。 ただ目標達成に向けて、何をやっていけばいいのか？・・・という具体的な目標達成の手法についてはいろいろな理論があり、どれがよくて、どれがダメなのか？ 自分でもまだ正解がわからずに、試行錯誤を繰り返し...

旬なものにはすぐに乗っかる それが私の性分なのですが、例年箱根駅伝が終わると、多く報道されることとなる優勝チームの取り組みを、ネットや雑誌などで調べ、すぐに真似をしたくなります。 そして今年の箱根駅伝で優勝したのは10時間52分9秒の大会新記録をも叩き出した東海大学・・・という事で、早速今回の箱根駅伝に向けた東海大学の...

今年も多くのドラマを生んだお正月の風物詩・箱根駅伝が終わりました。 結果は８区で逆転した東海大学が、大会新記録のタイムで初の総合優勝。 ただ特に贔屓のチームがあるというわけでもない私が、注目していたのはレース結果よりむしろ、選手の履いているランニングシューズの方でした。 大晦日に「SHOE DOG」が帰ってきました！ ...

朝の起床時はエネルギーが枯渇した状態なので、そんなに長い距離は走れない。 早朝は身体が思うように動かないから、走るペースは上がるわけがない。 それが昨年12月の初めまで私が思い描いていた、早朝ランでの常識でした。 そんな常識を、この2019年は新年早々より覆していこうと思っています。 2日連続早朝ロング走を実施 今日も...

25キロの早朝ロングジョグをちょうど終えた頃、lineのnike公式アカウントからこんな通知が入っていました。 こんな通知をいただかなくても、今年の箱根駅伝は選手の足元しか見ていないよ・・・ そう思わざるを得ないほどの性能を見せてくれたのが、今日の早朝ロングジョグで履いていた「ナイキ　ズーム　ペガサスターボ」でした。 ...

年末年始はしっかり走りこもう・・・というつもりだったのですが、昨年末に40キロ走を実施した以外は、それほどたいした走り込みはしていません。 ただ今日と明日は箱根駅伝をどうしてもみておきたい。 そして正月のうちにどうしても読み返しておきたい本が１冊もあってと、大した理由もなく、走り込みのための時間確保に選んだのは・・・ ...

今日はお正月という事で、実業団日本一を決めるニューイヤー駅伝が開催されていました。 結果はアンカー勝負までもつれ込み、最後の最後にMHPSとの熾烈すぎるスパート合戦を制して旭化成が３連覇を達成しました。 ・・・と言っても、私が張り切ってテレビ観戦をしていた理由は、特に応援するチームもない中でのレース結果でなく、トップラ...

旬のものには恥も外聞もなくすぐに乗っかる、・・・そして周囲の流れに素直すぎるくらい素直に身を任せていく それが私のポリシー（？）なのですが、その事が悪い方向に傾いてしまうことが、ここ２〜3年の私を振り返ってみると、非常に多かった気がしています。 その反省は2019年以降にいかすとして、この私のポリシーがいいように傾くこ...

40キロ走を終えた後、テレビをみていると富士山女子大学駅伝が中継されていました。 結果は圧倒的な強さで地元東海地区の名城大学が優勝・・・だったのですが、こんなブログを書いておきながら、陸上界の情報、特にトップランナーの情報に疎い私、知っている選手は一人もいらっしゃらず。 そのためいまいち思い入れを持って応援できるチーム...

先日の記事で福岡国際マラソンで驚異のラストスパート見せた服部勇馬選手が、後半の失速対策として40キロ走の回数を増やしたという事を書きました。 基本的にこだわりというものが皆無の私の場合、人がいいと言ったもので、これはと思ったものは、すぐに真似する傾向があります。 そんなわけでマラソンでの失速対策のために服部勇馬選手がや...

少し前の話になりますが、12月の初めに開催され、私自身が現在出場権獲得を目指している福岡国際マラソンはトヨタの服部勇馬選手が優勝しました。 日本人としては14年ぶりの優勝となった服部選手ですが、圧巻は後半のラストスパート。 いつも後半でアフリカの選手に置いていかれているイメージがあったマラソンにおいて、日本人の服部勇馬...

今年の私の活動のメイン拠点となったところといえば、まず間違いなく伊坂ダム。 セカンドウィンド四日市の土曜練習会としてかなりの頻度で使わせていただいたうえ、伊坂ダムのある四日市八郷地区の地域活動などにも何度か参加させていただいてと、本当に多くの貴重な経験をさせていただきました。 これらの貴重な経験のほとんどが伊坂ダムがき...

年末年始の走り込みは音楽とともに そう決めて、早速月額定額で音楽をダウンロードし放題の「Apple Music」を契約し、マイiPhoneXSに音楽を２０曲近く取り込みました。 ただランニング時に音楽を聴くためには、iPhoneXSなどの音楽端末だけでなく、イヤホンがどうしても必要となってくるのですが・・・ ランニング...

ランニングをしている時に、音楽を聴いてもいいか、聴かない方がいいか？ ランニング指導者によっては聴かない方がいいという方も結構多くいらっしゃいますが、私自身はどちらでも全く問題ないと思っています。 ・・・というより私自身はランニング時の音楽推進派であり、ジョグや走り込み時には音楽を聴きながら走る方が調子が上がる傾向があ...

マラソン男子で超一流の証としてよく言われるのが2時間10分切り「サブ１０」なのですが、ここ最近はこのサブ１０ランナーが続出している感があります。 そしてここ最近は年始の駅伝シーズンが近づいてきていることもあってか、こうしたサブ１０ランナーの情報が多く発信されており、ここ最近はそのニュースをチェックする事が増えたのですが...