ラントレメニュー作り 致命的な弱点となっている内転筋強化にそろそろ本気で取り組もう ランニング時に最も使われる筋肉としてよく言われるのが、股関節の付け根から太ももの... 2024年3月9日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 津市の安濃町にて地形バリエーション豊かなマイ定番コースを発見 私がランニングやウォーキングの講習を実施する際に、長く続けるモチベーションを維持... 2024年3月6日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 明らかな走り込み不足により衰えが顕著なため練習を一から出直そう 2024年3月2日現在、四日市でも屈指のランニング・ウォーキングコースのある伊坂... 2024年3月2日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り pickup ウォーク⇔ジョグ⇔ランのモチベーションを楽しく維持できるシステムを創ろう ここ最近、私の周囲で病気などを理由に倒れられる方がかなり多く、健康について考えさ... 2024年2月8日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 当分あまり走れそうもない今こそ練習メニューを一から見直してみよう ここ1か月ほどブログの更新がすっかり滞っていました。 その理由としては正月明けか... 2024年2月5日 多田 夏彦
SW四日市 年末最後のインターバルは1㎞も400mも来年に期待の持てる内容でフィニッシュ マラソン練習において、スピードのバロメーターとして実施するのに最適なのがインター... 2023年12月26日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 今度こその復活を期すべくGPSウォッチ「Polar Pacer Pro」を購入 セカンドウィンド四日市メンバーをはじめ、私の周囲にいらっしゃるランナーのほとんど... 2023年12月20日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 奈良マラソンの無念を晴らすべく3月の篠山マラソンを目指そう フルマラソンはゴールタイムという、全くごまかしがきかないはっきりした数字として結... 2023年12月11日 多田 夏彦