ウォーキング 頑張って走った日の翌日は積極的休養としてのウォーキングを取り入れよう ランニングにおいて休養には2種類あり、一つは身体をほとんど動かさず休息をとる完全... 2025年1月22日 多田 夏彦
ラントレ 今年最初のトラック自主練習となった400mインターバルは残念な結果に... きついけど、その分大きな効果が見込めるのがスピード練習。 中でも疾走と、休息のジ... 2025年1月21日 多田 夏彦
旅ランウォーク 地形や景観の変化に富んだ加太地区を走って亀山市22地区散策ランを無事終了 ランニングの最大の醍醐味は人それぞれだと思いますが、私にとっての最大の醍醐味は、... 2025年1月16日 多田 夏彦
旅ランウォーク 走る距離は短くてもかなりきつい邪道ジョグにて亀山市東部地区を散策ラン 数多くあるマラソン練習の中で、フルマラソンで結果を出すために一番効果があると個人... 2025年1月15日 多田 夏彦