ラントレメニュー作り ウォーキングでランニングフォームチェックを定期的に実施していこう ランニングの基本中の基本といえばウォーキング。 ある程度走れるようになってくると... 2018年4月23日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 練習再開後1ヶ月はとにかくジョグとクロカンで走りの土台づくりに集中しよう 練習を1ヶ月以上休んでいた状態から、練習を再開する時に最も重要視すべきメニューは... 2018年4月21日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 早朝ラン継続のモチベーションを維持するため金沢・おかやま・神戸マラソンにエントリー 飽きっぽく、長続きしない事を3日坊主と言います。 昔は生活が安定し、食べるのに困... 2018年4月19日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り ストレッチポールで故障の根源である身体のゆがみを改善しよう 身体の歪みは走りの乱れ こんな格言はどこにもありませんんが、ランニングで起こる故... 2018年4月18日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 早朝ランで上半身に無駄な動きのないフォーム改造に取り組もう 昨日頑張って走ったから、今日はやめておこう。 昨日久しぶりに早朝練習を実施した事... 2018年4月17日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 2年連続フルマラソン未完走という事で一兵卒から出直す事にしました 2シーズン連続フルマラソン完走できず。 昨日開催された長野マラソンをDNSとした... 2018年4月16日 多田 夏彦