ラントレメニュー作り 四日市でも指折りの夜景が楽しめる富双緑地ジョグでスタミナの底上げにつなげよう ランニングをしている人なら、ほとんどの方が「マイコース」とも言えるお気に入りコー... 2018年5月21日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 3.5キロトリムコースが開通した霞ヶ浦緑地で30キロ走りきる予定でしたが・・・ フルマラソンのために30キロ走など必要ない ・・・というのが私の持論ではあるので... 2018年5月20日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 秋のレースにてフルマラソン2時間50分切り達成を目指すべくまず取り組むメニューは? フルマラソンで結果を出すために、まず最優先すべきは目標を明確にすること。 ここ最... 2018年5月18日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 久しぶりに実施した400mレペティションはきついけどやはり楽しく スピード練習は身体の土台を作ってから 4月半ばからの練習再開後、そう考えてスピー... 2018年5月16日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り ニューバランス「HANZO T」のおかげで早朝ランが驚くほど快適になってきました 朝から心地よいピッチを刻みながら走れる。 ここ2〜3日ほどの早朝ランはそんな調子... 2018年5月11日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 噂の(?)鈴鹿市「桜の森公園」・820mコースをはじめて走ってきました 800mインターバルに最適のコースがある セカンドウィンド四日市メンバーからそう... 2018年5月10日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 肥満体型解消を加速すべく早朝ランの距離を徐々に伸ばしていこう シカゴマラソンに出て、2時間40分を切る そんな大きな目標ができ、その目標の第1... 2018年5月8日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り いきなりですが目標が「シカゴマラソンで2時間40分切り」になりました 40kmLSD、3時間富双クロカンジョグとハードメニューをこなして、大幅体重減を... 2018年5月6日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 40kmLSD(南部丘陵公園→箕田公園)で存分に脚筋とメンタルの持久力強化 マラソンでは練習を1ヶ月サボってしまうと、なかなか走力は戻ってこない。 1ヶ月半... 2018年5月4日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 今年度の自分の走りを託すのはニューバランスの「HANZO」シリーズ? 秋のレースに向けて故障しない身体をつくる これはここ3〜4年ほどとにかく故障に苦... 2018年5月3日 多田 夏彦
ラントレメニュー作り 半月の期間で3キロ近い減量を成功させるためにやるべき3つのこと 1カ月足らずの短い期間で、3キロ以上落とす! そんな目標を立てたのは1週間ほど前... 2018年5月1日 多田 夏彦