段階を踏んでウォーキング⇔ランニングへ移行できるシステムを創ります
ランニングとウォーキングは似て非なる運動と言う事ができ、どちらに適しているかは体力や目的などに応じて人それぞれであると同時に、意外とウォーキング⇔ランニングに移行するのは難しかったりします。。
ランシスでは12年以上にわたりランニングチーム・セカンドウィンド四日市を運営しているほか、三重県ウオーキング協会の広報全般を請け負う事で、三重県内のランナー・ウォーカーとのつながりを広げています。
またランナーにも、ウォーカーにも役立つ情報を積極的に発信していくと同時に、段階を踏んでランニング⇔ウォーキングに移行できる独自のメソッド作りを進めています。
セカンドウィンド四日市の運営
ランニングを楽しく継続していくモチベーションを創ります
ランシスでは三重県北勢エリアのランナーを主な対象として、定期的に走れる、共通の目標を持った仲間とつながるきっかけとなる場を作る事を主な目的に、ランニングチーム・セカンドウィンド四日市の運営を行っています。
セカンドウィンド四日市はチームとしての拘束はほとんどなく、練習会や懇親会などへの参加もすべて個人の判断と、メンバーの皆さんの自主性を何より重視しています。
またメンバーの皆さんそれぞれの強みを最大限に生かせる仕組みづくりを積極的に行っていく事で、チームとして日々成長を続けられる組織づくりを目指しています!
セカンドウィンド四日市に入会いただくと・・・
定期的に走れる
場づくり
毎週火・金曜夜と週末の午前中に定期的にメンバーで集まっての練習を継続できます。
無理のない
仲間づくり
拘束がとにかくないチームで、マイペースに共通の目標を持った仲間を作れます。
豊富なメニューで
飽きずに続けられる
バリエーション豊富な練習メニューやコースを用意することで、飽きずに走り続けられます。
セカンドウィンド四日市活動内容
平日練習会
毎週火・金曜日夜に中央緑地公園陸上トラックにて主にスピード強化を目的とした練習メニューを実施しています。
週末練習会
毎週土曜日午前に伊坂ダムや四日市市内のクロカンコースなどで主にスタミナ強化を目的とした練習メニューを実施しています。
ランイベント
日曜不定期に三重県各地のバリエーション豊かなランニングコースを活用したランニングイベントを実施しています。
地域とのつながりとバリエーション豊富なコースが財産です
セカンドウィンド四日市は2011年11月チーム発足以来、トライアンドエラーを繰り返しながら、10年以上ランニングチームとしての活動を継続してきました。
チーム活動を通じてつながったメンバーの方をはじめとした地元ランナーの皆さんや地域団体様、活動を続けていく中で発掘したランニングコースの数々は、セカンドウィンド四日市の何よりの財産となっています。
参加頻度などに応じて会員区分をお選びください!
対象 | 個人の方 |
団体の方 | |
会員区分 | レギュラー会員 | 週末会員 | 団体会員 |
料金 | 10,000円/年
2年目以降継続の方 |
5,000円/年
2年目以降継続の方 |
30,000円/年 |
平日練習会 | いつでも参加可 | 年2回まで参加可 | 1回 5名まで参加可 |
週末練習会 | いつでも参加可 | いつでも参加可 | 1回 5名まで参加可 |
イベント | いつでも参加可 | いつでも参加可 | 走力に応じて参加可 |
まずは練習会体験からご参加ください
STEP1 体験参加
まずは毎週定期開催している練習会への無料体験にご参加ください。
STEP2 会員区分選択
練習会への参加頻度等を検討いただいた上、会員区分をお選びください。。
STEP3 練習の継続
お客様のご意見を伺いながら、常にお客様の最新の情報を発信していけるようサポートします。
練習会無料体験実施中
セカンドウィンド四日市は年会費制のランニングチームで、メンバーで定期的に集まってマラソンレースに向けた練習を実施しています。
「スピード練習や長い距離を走る練習をやっておきたいけど、一人ではちょっときつい・・・」「一人では続かないので、定期的に仲間と一緒に走るきっかけが欲しい」などとお考えの、三重県四日市市周辺の市民ランナーの方は、まずは練習会の無料体験にご参加ください!
セカンドウィンド四日市の活動内容
平日夜練習会
毎週火曜日と金曜日の夜7時より、中央緑地公園陸上競技場トラックにて、比較的短い距離を、速めのペースで走るスピード練習を行っています。
スピード練習は一人で実施するにはかなりきつい練習ですが、仲間と一緒にやっているとなぜか頑張れる練習で、短い時間で効率よく走力アップにつなげていきます。
平日夜練習で実施するメニュー
マラソンペース走・・・フルマラソンの目標ペースを目安に10㎞前後の距離を走る練習
ペース走・・・フルマラソンペースより少し速めのペースで6~10㎞前後の距離を走る練習
インターバル・・・ペース走より少し速めのペースでの疾走と休息を交互に繰り返す練習
レペティション・・・インターバルより少し速めのペースの疾走と完全休養を交互に繰り返す練習
土曜午前練習会
毎週土曜日(月1回お休み)の午前8時より、四日市各地のランニングコースにて、比較的長い距離を、余裕のあるペースで走るスタミナ強化の練習を行っています。
一人で長い距離を走るのはかなりきついですが、仲間と一緒だともう少し距離を伸ばしてみようと思えるもので、マラソンを走るうえでのすべてのベースとなるスタミナの強化につなげていきます。
土曜午前練習で実施するメニュー
伊坂ダム起伏走・・・アップダウンのある3.6㎞の周回コースを走ります
富双緑地クロカン走・・・広大な芝生が広がる1.5kmの周回コースを走ります
霞ヶ浦緑地距離走・・・フラットな3.5㎞の周回コースにて10~30㎞走ります
中央緑地距離走・・・比較的フラットな2㎞の周回コースにて10~30㎞走ります
ランニングイベント
毎週日曜日や水曜日の不定期に、ランニングを楽しく続けていくべく、三重県各地のランニングコースや三重県の名所や穴場スポットを巡るランニングイベントを実施していきます。
ランニングイベントで実施するメニュー
ランニングコース発掘練習・・・三重県各地のランニングコースを走ります
旅ランイベント・・・三重県各地の名所や穴場スポットを走って巡ります
三重県ウォーキング協会の広報
三重県内のウォーキングに関連する情報を発信していきます
ランシスでは三重県内においてウォーキングの普及に向けた活動を行っている三重県ウオーキング協会の、ホームページ運営などの広報活動を行うなど、三重県内のウオーキングに関する情報を発信していきます。
三重県ウォーキング協会では三重県内のウォーキングコースマップの整備やウォーキングイベントのサポート、指導者の派遣等の活動を通じて、地場事業者様の健康づくりや地域の観光推進等につなげていければと考えています。
お問合せはこちら
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