スピード強化 中央緑地公園 実力試しにヴェイパーフライで400mインターバルを行った結果 1月21日から2月13日までの間、三重県を含む1都12県にまん延防止重点措置が適... 2022年1月19日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 400mインターバル走の結果アルファフライデビューは… ランニングシューズの世界において空前の厚底ブームを生み出したナイキが、現在「史上... 2022年1月12日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 別府大分マラソンに向けサブ３ペースで30㎞走の予定でしたが… フルマラソン前にやっておくべき30㎞走では、目標レースペースもしくはキロ10～1... 2022年1月9日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 1キロインターバルでこそわかるレース目標と現状の走力の実力差 マラソンで結果を出すためには、ただ長い距離を走り込めばいいわけでなく、インターバ... 2022年1月5日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園椿大神社 サブスリー達成に向けて200mレぺ→峠走を実施してみた結果 全国47都道府県フルマラソンサブスリー達成に向けて、2月の別府大分マラソンでサブ... 2021年12月29日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 サブスリー達成に向けた実力試しも兼ねて5kmx2本を実施 2月5日（日）の別府大分マラソンでサブスリーを達成する。 これが現段階の私のラン... 2021年12月22日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 故障明け本練習再開最初のメニューは無謀すぎる30km走から ランニングで一番多いと言われるふくらはぎの肉離れは、症状にもよりますが、おおよそ... 2021年12月12日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園霞ケ浦緑地公園 2月の別府大分マラソンに向けた課題はかなり明確という事で フルマラソンで3時間を切るためには、月間走行距離300km以上を最低３ヶ月。 そ... 2021年11月21日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 富山に向けた最終刺激の1キロクルーズインターバルは意外にも… レース本番でベストの走りをするために、調整を進め、徐々にコンディションを高めてい... 2021年11月2日 多田 夏彦
スピード強化 中央緑地公園 富山マラソンに向けたにわか30キロ走は予想通りの途中リタイア フルマラソンのルールとも言えるものの一つに「レースの２〜３週間前に30km走を実... 2021年10月17日 多田 夏彦
