ポイント練習

人間誰もが失敗はするものですが・・・ どれだけ優秀な方であっても、挑戦し続ける限り、失敗はどうしてもつきものです。 そして失敗した時に、同じ失敗を繰り返さないた...

スピード練習の重要さはわかっているのですが・・・ フルマラソンで結果を出すためには、ただやみくもに長い距離を走っているだけではダメで、スピード練習を避けて通る事...

誰からも求められていないマイルールを設定したイタイ人間の話 あえて過酷な状況を自ら作り出すべく、練習会の最中は絶対にメンバーの前で水分を取らない。 誰から何を言...

セカンドウィンド四日市の原点となったクラブ 私がランニングチーム・セカンドウィンド四日市を立ち上げた時に、チーム運営やメニュー作りなどのノウハウを勉強させていた...

フルマラソンで結果を出すために フルマラソンで結果を出すためにもっとも重要なメニューは、絶対に３０キロ走ではない。 そしてそもそも３０キロ走など、やる必要がない...

３０キロ走は本当に必要？ フルマラソンのための走り込み練習として、代表格とも言えるのが３０キロ走。 ただ私はと言いますと、３０キロ走を全く重要視しておらず、昨シ...

マラソンを一人で頑張り続けるのはかなり難しい マラソンは基本、自分自身との戦い。 そしてあまり他人の事ばかりを気にしすぎていると、本来の自分の走りができなくなっ...

フルマラソンレース3日前からの基本原則 フルマラソン3日前からは、エネルギー源を身体に溜め込むカーボローディングメインで、練習は質も量も落としていく。 ・・・と...

マラソンレース直前の恒例の刺激走 マラソンレース本番直前の水曜日は、最終刺激のためスピードを出して走る。 ・・・というのが、マラソンレース直前期の練習メニューを...

マラソンレース直前期に心掛けたい事 はやいもので今シーズンの本命レースと位置づけていた洞爺湖マラソンまで、残り10日ほどとなりました。 マラソンレースが近づくに...

フルマラソンの都市伝説（？）を疑おう 30キロ走はレース本番３週間前までに フルマラソンの世界での常識にそんなアドバイスがありますが、その理由はあまり直前の時期...

いよいよ新たな時代のスタート 新たな時代・令和がスタートしました。 私にとって令和の時代は、平成時代に私がやらかしてしまった中途半端な取り組みの数々を、意義のあ...