ポイント練習

デブだと上り坂はかなりきつい これが６ヶ月ほど前に70kgの大台を余裕で突破してしまった私が得た、大きな大きな教訓の一つだったりします。 そんな私ですが8月に入...

インターバルなどのスピード練習は、一人で実施するより、複数人数で実施する方が、苦しい中でも粘り切れる・・・というのがランニングチームで走る大きなメリットの一つと...

そのまま放置しておくと組織の停滞や腐敗などの原因となるものを取り除く事をいう意味の言葉に「膿を出す」という慣用句があります。 この慣用句は主に組織や団体で使う事...

今年の夏はセオリーどおりにスピードを地道に着実に強化していく。 そんな方針を立てたわけですが、ここ数日夕方になっても３０度をこえる暑さが続いており、暑さが何より...

傾斜が非常にきつく、上る時に心臓が破れるほどの坂道のことを「心臓破りの坂」と言います。 走るのにきつい坂道は探せばいくらでもありますが、私にとって最大の難敵とな...

春に基礎練習でスタミナの土台を作って、夏場にスピードを強化するというのがマラソン練習のセオリーと言われています。 ・・・という事は分かっていたものの、例年どこか...

40歳も半ばを過ぎた段階で、走るのをサボっていると、体重はみるみるうちに増えていって、スタミナは驚くほどガタ落ちしてしまう事に気付かされます。 一方で意外と落ち...

今日は年度末という事で、２０２０年度も今日で終わりとなりました。 コロナにはじまり、コロナに終わる的な形で終わった感のある２０２０年度ですが、年度末には第四波の...

かつては「世界最高のレース」と称された福岡国際マラソンが、2021年12月5日の第７５回大会を最後に終了する事が発表されました。 はるかかなた昔には福岡国際マラ...

明日から頑張ると言ってはすぐやめ、今度こそは頑張ると言ってはやめてと、いつまで経っても努力を継続する気配など微塵も見せないダメっぷりを、ここ最近ずっと見せ続けて...

2月9日、飛騨高山ウルトラマラソンの延期が発表されました。 昨年もコロナの影響で中止となった飛騨高山ウルトラマラソンですが、昨年の私、飛騨高山ウルトラマラソン・...

今年は124年ぶりに2月2日が節分となったそうです。 その理由は公転周期が1年ちょうどではないから・・・だそうですが、たいして天文や暦に興味があるわけでもない私...