ポイント練習

現状の走力をもっともわかりやすく実感できるマラソントレーニングメニューは？ そう聞かれれば、まず最初に思い浮かぶのが１kmインターバル。 ある意味マラソン練習の...

とにかく今は走りの土台をしっかり作る そんなテーマを掲げて、9月後半よりはジョグ重視で練習を続けてきました。 そして今月11月に至っては、ほぼジョグのみで、一度...

セカンドウィンド四日市が誇る（？）2つの峠走コース 私が一応代表となっているランニングチーム・セカンドウィンド四日市の数少ない売りの一つと言えば、練習コースのバ...

2020年前半が本日をもって終了 6月30日を一年も残すところあと半分という意味で「ハーフタイムデー」と言うそうです。 ・・・というわけでまさしく歴史に残る1年...

マラソントレーニングを大きく2つに分けると・・・ マラソン練習は走力維持や健康づくりなどを目的とした「基礎練習」と、走力をアップするための「ポイント練習」と大き...

四日市におしゃれな空間ができました 四日市の中央緑地公園に、ものすごく格好いい体育館ができました。 本来なら5月1日オープンだった体育館ですが、新型コロナウィル...

安西先生の名言に学ぶ 歴史的名作漫画「スラムダンク」に登場する安西先生の名言に、このような言葉があります。 下手糞の上級者への道のりは. 己が下手さを知りて一歩...

本命レースに向けてまず取り組むべくトレーニングは？ 私が信奉するランニング書籍の名著中の名著「リディアードのランニングバイブル」によると、シーズンの最も大切なレ...

フルマラソン直線期必須とも言える刺激走ですが・・・ フルマラソン直前の火・水・木曜日のいずれかのタイミングで、できれば実施すべきと言われているのが刺激走。 刺激...

30キロ以上走るのは週1回まで？ フルマラソンの練習は30キロまで・・・、そして30キロ以上の距離を走るのは週1回、これが世間一般でよく言われる事です。 確かに...

フルマラソンの練習は30キロまでは嘘？ フルマラソンの練習は30キロまで・・・私がフルマラソン挑戦を決めた頃より、何度もそんな言葉を聞いてきました。 ただ私自身...

神無月は鬼門の月 旧暦で１０月のことを神無月と言いますが、もともと神頼み傾向の極めて強い私。 例年のように１０月は体調を崩しがちで、どうもよくない事が起こりがち...