NEW! ポイント練習 久しぶりのガチ１kmインターバルにて現状の走力が浮き彫りになりました 現状の走力をもっともわかりやすく実感できるマラソントレーニングメニューは？ そう聞かれれば、まず最初に思い浮かぶのが１kmインターバル。 ある意味マラソン練習の... 2021年1月20日 多田 夏彦
ランアイテム 諸々理由あって「クロスバイク 折りたたみ自転車」を購入してみました 今私がもっとも崇拝するトップランナーの一人である鈴木亜由子選手は、昨年1月に右ハムストリングの肉離れを発症するなど怪我に苦しんだそうです。 そして鈴木亜由子選手... 2021年1月17日 多田 夏彦
基礎練習 理想のピッチ走法を手に入れるべく例の選手の走りを徹底的に真似しよう 村澤明伸選手、窪田忍選手、大迫傑選手、西山和弥選手。 これらの選手は、かつて私が真似てみたいと思った、本当にランニングフォームが美しいと思っているトップランナー... 2021年1月14日 多田 夏彦
基礎練習 上り坂でこそ輝く走りを手に入れるべく本気のフォーム改造に取り組もう 真のMVPは住友電工陸上競技部の渡辺康幸監督。 これが今年の箱根駅伝を、フルでテレビ観戦した私の感想でした。 渡辺康幸監督は早稲田大学時代に、当時の10000m... 2021年1月12日 多田 夏彦
基礎練習 上り坂の走りがなぜかよくなっているのはインナーマッスル強化の成果？ 昨年10000mやハーフで日本新記録を打ち立てた新谷仁美選手は、2014年に一度引退しており、現役復帰までに5年のブランクがありました。 その５年の間、新谷選手... 2021年1月10日 多田 夏彦
基礎練習 もう何度目の再開か分からなくなってきましたが早朝ランを再開する事に 走っている時は、全然咳も出ないんですよ・・・などと、周囲の皆様に吹聴しながら、いつまで経っても咳が出る事を言い訳に早朝練習をサボり続けている人間がいます。 それ... 2021年1月4日 多田 夏彦
チーム活動 多度・野登山のW峠走で2020年セカンドウィンド四日市の活動を締めくくり 気がつけば、2020年も残すところあとわずかとなってしまいました。 新型コロナが猛威を振るい、ほとんどのマラソンレースが中止となるという前例のない1年となった2... 2020年12月29日 多田 夏彦
基礎練習 体幹についてはかなり強化できた気がする11月も今日で終了 １１月は月間走行距離４５０ｋｍを目指す。 先月末にそんな前向きな事をのたまっていたような気もしますが、今月は10日以上がノーランデー、そして11月最終日の今日も... 2020年11月30日 多田 夏彦
基礎練習 プリンセス駅伝の鈴木亜由子選手の走りに触発されてにわか体幹強化をスタート プリンスセス駅伝で日本郵政の鈴木亜由子選手が見事な走りを見せてくださいました． 鈴木亜由子選手は私が最も応援しているトップランナーで、何よりそのランニングフォー... 2020年11月23日 多田 夏彦
ポイント練習 ほとんどジョグしかしていない状況で久しぶりにポイント練習を実施してみたところ とにかく今は走りの土台をしっかり作る そんなテーマを掲げて、9月後半よりはジョグ重視で練習を続けてきました。 そして今月11月に至っては、ほぼジョグのみで、一度... 2020年11月15日 多田 夏彦
チーム活動 セカンドウィンド四日市にて「キメハラ」ならぬ「ドラハラ」が発動中？ ここ最近、「キメハラ」なる言葉が流行っているそうです。 現在空前の大ヒットを飛ばしている鬼滅の刃を、興味のない人や苦手な人などにも押し付ける人が増えてきた事より... 2020年11月7日 多田 夏彦
基礎練習 11月の早朝練習は高速ジョグ＋坂道ダッシュと量より質重視メニューに変異中 よく言えば状況に応じて柔軟に対応している、悪く言えば一貫性がない。 よくもこれだけコロコロと方針を変えれるよな・・・おそらく周囲の皆さんはもれなくそう思われてい... 2020年11月5日 多田 夏彦
