チーム活動 霞ヶ浦緑地ヒルトレーニングの仇を伊坂ダム周回ランで打つ？ 走った距離は裏切らない アテネオリンピックで金メダルを獲得した、三重県の誇るレジェンドランナー・野口みずきさんの言葉。 この言葉はどのような状況にあっても、日々... 2020年10月24日 多田 夏彦
アイテム 音楽のチカラは最強クラスのサボり癖すらも撃退する可能性を秘めている 今週に入ってから朝ドラ「エール」に、毎朝とにかく大きな力をいただいています。 先週は戦争の悲惨さ、残酷さをあらためて考えさせられる内容でしたが、今週からは「東洋... 2020年10月22日 多田 夏彦
基礎練習 朝日による幸せホルモン効果で朝のクロカンジョグが驚くほど快適に 日光を浴びると、セロトニンが多く分泌される。 そんな事が今日の朝、NHKあさイチで紹介されていました。 セロトニンとは脳内で働く神経伝達物質のひとつで、ストレス... 2020年10月21日 多田 夏彦
基礎練習 10月はじめよりしっかり走り込んだおかげ（？）で待望の「こころ」を入手 倒すべき敵が強ければ強いほど、人は強くなれる。 これは映画や小説などの定石とも言えるストーリー展開ですが、ランニングの世界であっても同様に、ライバルとなるランナ... 2020年10月19日 多田 夏彦
チーム活動 亀山関⇄津市錫杖湖30km峠走にて非常に心地よく走っていたはずが・・・ 悔しい思いをしたおかげで、その後最高の走りでリベンジする・・・というのはランナーとして最高に格好いいシナリオだと思っています。 ただ残念ながら私の場合、いつかリ... 2020年10月18日 多田 夏彦
基礎練習 我ながら意外なほどのハイペースで今月の月間走行距離200㎞を突破 今月の月間走行距離目標は300㎞。 これが今月初め、特にこれといった根拠もなく立てた、私の練習目標でした。 300㎞なら1日10㎞平均で走ればいいわけなので、大... 2020年10月17日 多田 夏彦
チーム活動 トラック練習だと本当によくわかる現状の自分の走力 マラソンはタイムという明確な形で、結果が出るスポーツ。 結果が出るのはマラソンレースのみならず、日々の練習でも1キロをどのくらいのペースで走っているかなど、ごま... 2020年10月14日 多田 夏彦
基礎練習 朝はダメでも夕・夜ジョグは結構楽しくなってきたという事で 昨日は日曜日、しかもセカンドウィンド四日市のイベントも入れていなかったという事で、朝から20キロほどジョグしよう！ そんな意気込みは朝になると見事に消え失せ、二... 2020年10月12日 多田 夏彦
基礎練習 10日で月間走行距離100キロ突破と10月は久しぶりに上々のスタート マラソンで3時間切り・サブスリーを達成するには、最低でも月間300キロの距離をコンスタントに踏んでいく必要があると言われています。 一方で私はというと、変にやる... 2020年10月10日 多田 夏彦
基礎練習 鈴鹿・津市の由緒あるお寺巡りで先週に引き続き20キロ超えラン 今日は朝から、先月とんでもないきつさに早々に心折れ、まったく攻略する事が出来なかった亀山関の坂道でリベンジランの予定でした。 ・・・が朝起きるとかなり蒸し暑く、... 2020年10月4日 多田 夏彦
チーム活動 施されたら施し返せるようにとりあえず地道に頑張って走ろう 一人で走っていても、全然ペースが上がらない、走る距離が伸びない。 これは多くのセカンドウィンド四日市の練習会時に、一緒に走っているメンバーの皆さんからよく聞かれ... 2020年10月3日 多田 夏彦
基礎練習 10月スタートという事でニューシューズにて早朝ジョグを再開したものの・・・ 走るためのモチベーションを作る方法は人それぞれだと思いますが、私にとって走る大きなモチベーションとなるのがランニングシューズ。 どれだけやる気のない時や、調子の... 2020年10月1日 多田 夏彦
