ポイント練習 7月最後のポイント練習は南部丘陵トレラン練習にて見事玉砕 そのまま放置しておくと組織の停滞や腐敗などの原因となるものを取り除く事をいう意味の言葉に「膿を出す」という慣用句があります。 この慣用句は主に組織や団体で使う事... 2021年7月31日 多田 夏彦
基礎練習 いまいち減量がうまく行かない理由はもはや間違いなく・・・ 47都道府県のフルマラソン大会でサブスリーを目指す。 当初思い付きだったはずのこの目標ですが、思いのほか大きなモチベーションにつながっているらしく、この夏場は例... 2021年7月26日 多田 夏彦
レース 47都道府県フルマラソンサブ3挑戦に向け富山マラソンにもエントリー 47都道府県のフルマラソンでサブ3を達成する そんな思い付き以外何ものでもない目標を年始に立てた私ですが、我がことながら、こんな目標を立てたことすらすぐに忘れて... 2021年7月24日 多田 夏彦
ポイント練習 今夏は最強の短時間高効率メニュー・ヒルトレーニングを徹底強化 今年の夏はセオリーどおりにスピードを地道に着実に強化していく。 そんな方針を立てたわけですが、ここ数日夕方になっても３０度をこえる暑さが続いており、暑さが何より... 2021年7月21日 多田 夏彦
ポイント練習 70kgをこえる肥満体では多度山の劇坂攻略は不可能だと判明 傾斜が非常にきつく、上る時に心臓が破れるほどの坂道のことを「心臓破りの坂」と言います。 走るのにきつい坂道は探せばいくらでもありますが、私にとって最大の難敵とな... 2021年7月18日 多田 夏彦
ポイント練習 今年の夏はセオリーどおりにスピードを地道に着実に強化していこう 春に基礎練習でスタミナの土台を作って、夏場にスピードを強化するというのがマラソン練習のセオリーと言われています。 ・・・という事は分かっていたものの、例年どこか... 2021年7月14日 多田 夏彦
ポイント練習 夏場のスピード強化はナイキ ヴェイパーフライ4％ フライニットと共に 40歳も半ばを過ぎた段階で、走るのをサボっていると、体重はみるみるうちに増えていって、スタミナは驚くほどガタ落ちしてしまう事に気付かされます。 一方で意外と落ち... 2021年7月7日 多田 夏彦
基礎練習 ３ヶ月後に迫った松本マラソンに向けての最大の障壁はもはや疑う事なく・・・ マラソンで結果を出すためには、とにかく練習を継続する事が大切。 ・・・ということは十分わかっていても、なかなか練習を続けられず、すぐに楽に逃げてしまうのが私の大... 2021年7月6日 多田 夏彦
レース ４７都道府県フルマラソンサブスリー挑戦のリスタートは松本マラソンから ４７都道府県のフルマラソンでサブスリーを目指す。 そんな事を言いはじめた１月でしたが、２月は脅威の激太りで早くもその目標達成は遥か遠くに遠ざかる有様に。 ただこ... 2021年7月2日 多田 夏彦
ポイント練習 復調の気配を多少なりとも感じつつ気がつけば２０２０年度も今日で終了 今日は年度末という事で、２０２０年度も今日で終わりとなりました。 コロナにはじまり、コロナに終わる的な形で終わった感のある２０２０年度ですが、年度末には第四波の... 2021年3月31日 多田 夏彦
ポイント練習 166cm・70kgの肥満体が12キロペース走や400mインターバルを実施した結果 かつては「世界最高のレース」と称された福岡国際マラソンが、2021年12月5日の第７５回大会を最後に終了する事が発表されました。 はるかかなた昔には福岡国際マラ... 2021年3月27日 多田 夏彦
ポイント練習 過去最高クラスの絶不調状態から抜け出すべくリスタート 明日から頑張ると言ってはすぐやめ、今度こそは頑張ると言ってはやめてと、いつまで経っても努力を継続する気配など微塵も見せないダメっぷりを、ここ最近ずっと見せ続けて... 2021年3月16日 多田 夏彦
