NEW! 基礎練習 今日より12月ですが左ハム肉離れのため現在リハビリ中 冬に起こしやすいランニングでのケガの一つに、肉離れがあります。 肉離れは一度やってしまうと癖になりやすく、何度も同じ個所をやらかしてしまいがちです。 そんな肉離... 2021年12月1日 多田 夏彦
基礎練習 1ヶ月練習をサボり続け気が付けば富山マラソンまで残り1か月 フルマラソンに向けての準備は、３ヶ月が必要と言われています。 そしてそのフルマラソンで3時間切り・サブスリーを達成するためには、その３ヶ月、月間300kmは走り... 2021年10月7日 多田 夏彦
基礎練習 ランで全然減らない内臓脂肪削減への望みは謎サプリメントのみ？ マラソンでは１ｋｇ体重が変わると、タイムが3分変わると言われるほど、体重は軽い方が有利と言われるスポーツです。 この事をかつては都市伝説レベルでたいして信用もし... 2021年8月11日 多田 夏彦
基礎練習 いまいち減量がうまく行かない理由はもはや間違いなく・・・ 47都道府県のフルマラソン大会でサブスリーを目指す。 当初思い付きだったはずのこの目標ですが、思いのほか大きなモチベーションにつながっているらしく、この夏場は例... 2021年7月26日 多田 夏彦
基礎練習 ３ヶ月後に迫った松本マラソンに向けての最大の障壁はもはや疑う事なく・・・ マラソンで結果を出すためには、とにかく練習を継続する事が大切。 ・・・ということは十分わかっていても、なかなか練習を続けられず、すぐに楽に逃げてしまうのが私の大... 2021年7月6日 多田 夏彦
基礎練習 今日は立春ということでそろそろ本気でやろうと思っていたはずが・・・ 昨日長野マラソンの中止が発表されました。 昨年もギリギリまで中止の決定がなされなかった長野マラソンという事で、今年も直前まで開催の可否は発表されないであろうと思... 2021年2月3日 多田 夏彦
基礎練習 そろそろ本気の三重県ランニングコース発掘に向けた冒険をはじめよう 三重県各地の魅力あるランニングコースをガンガン発掘していきます！ ・・・などとこのブログで何度も書いてきたような気がするのですが、たいしてランニングコースを発掘... 2021年1月30日 多田 夏彦
基礎練習 1キロ４分のインターバルがキツかった理由はスピード不足ではなく・・・ さらなる高みを目指して単身、世界のトップランナーの中でも超エリートばかりが所属するナイキ・オレゴン・プロジェクトに参加した、マラソン日本記録保持者のプロランナー... 2021年1月25日 多田 夏彦
基礎練習 理想のピッチ走法を手に入れるべく例の選手の走りを徹底的に真似しよう 村澤明伸選手、窪田忍選手、大迫傑選手、西山和弥選手。 これらの選手は、かつて私が真似てみたいと思った、本当にランニングフォームが美しいと思っているトップランナー... 2021年1月14日 多田 夏彦
基礎練習 上り坂でこそ輝く走りを手に入れるべく本気のフォーム改造に取り組もう 真のMVPは住友電工陸上競技部の渡辺康幸監督。 これが今年の箱根駅伝を、フルでテレビ観戦した私の感想でした。 渡辺康幸監督は早稲田大学時代に、当時の10000m... 2021年1月12日 多田 夏彦
基礎練習 上り坂の走りがなぜかよくなっているのはインナーマッスル強化の成果？ 昨年10000mやハーフで日本新記録を打ち立てた新谷仁美選手は、2014年に一度引退しており、現役復帰までに5年のブランクがありました。 その５年の間、新谷選手... 2021年1月10日 多田 夏彦
基礎練習 もう何度目の再開か分からなくなってきましたが早朝ランを再開する事に 走っている時は、全然咳も出ないんですよ・・・などと、周囲の皆様に吹聴しながら、いつまで経っても咳が出る事を言い訳に早朝練習をサボり続けている人間がいます。 それ... 2021年1月4日 多田 夏彦
