「迷子になったときは１回入口に戻る」 これは現在放映中の朝ドラ「ちむどんどん」に出てきた、個人的には歴代朝ドラの中でもナンバー1クラスの名セリフです。 ネットニ...
らんしすは全国47都道府県で開催されるフルマラソン全てで、3時間切り・サブスリーの達成を目指しています。
まだ目標には程遠いですが、１レース１レースを大切に走っていく事で、徐々に確実に47都道府県フルマラソンサブスリー達成を目指します！！
全国サブスリー
全国サブ3の記事一覧
このブログで書かれた目標は、恐ろしいほど達成できていない。 そんなある意味デスノート的な存在となっているこのブログですが、これ以上このブログで書いた目標を達成で...
今日5月12日（日）は岐阜県高山市にて飛騨高山ウルトラマラソンが開催されていました。 本来ならこの大会で100kmの部に挑戦予定だった私ですが、今日は結局高山に...
6月12日に高山ウルトラマラソン・100㎞にて、ウルトラマラソン初挑戦！ 本来ならその100㎞マラソンに向けて、ゴールデンウィークはガッツリ走り込みが当たり前と...
フルマラソン3時間切り＝サブスリーと言えば、市民ランナーの方にとっては大きな勲章の一つと言えます。 実際サブスリーを達成したランナーは、全市民ランナー中の３％前...
かすみがうらマラソンに初挑戦 ４月１７日（日）茨城県土浦市にて開催されたかすみがうらマラソンに出場しました。 ４月も中旬を過ぎたタイミングという事で、20度越え...
レース本番1週間前からは、走る距離は1日10㎞まで。 これは疲労を残さず、レース本番に万全の状態で臨むために、私がセカンドウィンド四日市メンバーにいつもアドバイ...
内転筋を鍛えると、脚全体が細く見える。 そんなことが書かれているダイエットサイトを、ここ最近いくつか見つけることが出来ました。 内転筋とは太ももの内側の筋肉で、...
フルマラソンレース本番まで残り2週間を切っている時期であれば、本来スピードに磨きをかけておくべきタイミングと言えます。 ただフルマラソンを走り切るうえで最も重要...
フルマラソンに向けての走り込みは、三週間に30km、二週間前に20km、そして一週間前に10kmがベスト。 そんなことが書いてある本を10年ほど前に読んで以来、...
マラソン練習でスタミナ強化のために長い距離を走る際に、走ったり、立ち止まったりを続けるのは邪道で、練習効果もだいぶ落ちますよ。 ・・・そんな事を結構著名なランニ...
朝走るのがいいか？、夜は知るのがいいか？・・・というのは、よく聞かれる質問の一つだったりします。 その質問の答えとして、いつも私が答えているのは「きついけど朝走...
フルマラソン42.195kmを走り切るためのスタミナをつけるのに、一番効率のいい練習は？ そんな質問をされたとしたら、「まず間違いなく早朝ランが絶対的にいいです...
フルマラソンを走るうえで必須のメニューの一つに「距離走」があります。 距離走とは20㎞走や30㎞走など長い距離を走る練習の事で、個人的には「15㎞以上走ったら多...
今年2月6日に開催された別府大分マラソンは、コロナの影響で、エリートランナーしか出場できなくなったため、庶民ランナーの私は出場することができませんでした。 出場...
少し前の話になりますが、今週月曜日の3月14日に、福岡国際マラソンの後継となる新大会として「福岡国際マラソン選手権大会2022（仮称）が開催されることが発表され...
ここ最近テレビのエクササイズ特集などでも、よく聞かれるようになった「インナーマッスル」。 このインナーマッスルはランニングにおいても、「呼吸しやすくなる」「フォ...
コロナの影響で中止となるマラソンレースが増えた中で、確実に増加しているのがオンラインマラソン。 オンラインマラソンではスマートフォンのアプリなどのGPS計測を使...