スピード強化 ここ1か月の体幹強化などでスピードはかなり強化できているのですが… ケガなどで一時的に走るのをやめていた状態から、練習を頑張って再開してみても、なか... 2023年6月10日 多田 夏彦
スピード強化 今度こその再起に向けて自主練で200mインターバルを実施してみた結果 数多くあるマラソンに向けたスピード練習の中でも、最も取り組みやすいメニューと言え... 2023年5月23日 多田 夏彦
スピード強化 たったの5キロをサブ３ペース・キロ4分15秒ペースで走ってみた結果 フルマラソン3時間切り・サブスリーを達成するためには、1㎞を4分15秒より速いペ... 2022年10月29日 多田 夏彦
スピード強化 ２kmインターバルを余裕あるはずのサブスリーペースで走った結果… フルマラソンに向けては、３ヶ月前からの準備が重要。 ・・・という事は百も承知であ... 2022年10月13日 多田 夏彦
