らんしすブログ
中央緑地公園トラックで3km+2km+1kmインターバル
今日も中央緑地公園で200mインターバルX10本
志摩ロードパーティハーフマラソンを少しだけ観戦
久しぶりに二部練を実施
1kmインターバルX3本+8kmビルドアップ走
久しぶりに富双緑地公園でクロカンジョグ実施
200mインターバルX10本
約半年ぶりに自主トレ開始