マイトレの記事一覧
持久力ある脚作りを目指して急遽土山マラソンコース・42.195kmLSDを実施
秋の本命レース・土山マラソンへの課題は坂道対策だけではなく・・・
半年ぶりくらいに実施した気がするトラック自主練でわかった現在の走力不足
今年の秋はとにかく伊坂ダムを徹底的に走りこもう!
蒸し暑い日が続きましたが早朝練習がようやく習慣づいて8月を終了
ドラマ「ROOKIES」効果で蒸し暑い中での早朝坂道ダッシュを再開
この夏場はヒルトレーニングの効果をかなり実感できていますが・・・
お盆も明けたという事で早朝ランニングを再開
貧血からようやく復調気配という事で経が峰トレランとダムカレーを満喫してきました
絶不調と言っているわりにはなぜか上り坂を駆け上がる時だけ好調な理由・・・
現在暑さ・貧血・疲労により絶不調気味ではありますが・・・
腰高フォーム至上理論(?)から私を完全に解き放ってくれた「4スタンス理論」
腰高意識で走るのをやめたら明らかに腰の状態が良くなった気が・・・
大量の汗をかいて走っていたからか「鉄欠乏性貧血」になってしまった可能性が・・・
アドラー心理学は多分ランニングにも大いに活かせそうという事で
かもしかハーフ対策のため富双緑地ジョグ+ヒルトレーニングをスタート
スピード強化のもう一つの切り札「リディアード式ヒルトレーニング」
いったいどうやったら3000mで10分を切れるのか自分でもさっぱりわかりませんが・・・