1. 今度こそ早朝ランを継続させるために3つのルールを設定する事に

  2. お伊勢さん・福岡国際マラソンに刺激を受けかなり久しぶりに早朝練習再開

  3. 大阪マラソンで痛感したかつてのライバルとの差を少しでも埋めていくために・・・

  4. 復調のきっかけをつかむべく富双緑地にて自主練を再開

  5. 一度は切れかけたマラソンへの思いをつなぎとめてくれたのは結局のところ・・・

  6. 今シーズンの本命レース・長野マラソンに向けて年内はとにかくじっくり走りこもう

  7. 持久力ある脚作りを目指して急遽土山マラソンコース・42.195kmLSDを実施

  8. 秋の本命レース・土山マラソンへの課題は坂道対策だけではなく・・・

  9. 半年ぶりくらいに実施した気がするトラック自主練でわかった現在の走力不足

  10. 今年の秋はとにかく伊坂ダムを徹底的に走りこもう!

  11. 蒸し暑い日が続きましたが早朝練習がようやく習慣づいて8月を終了

  12. ドラマ「ROOKIES」効果で蒸し暑い中での早朝坂道ダッシュを再開

  13. この夏場はヒルトレーニングの効果をかなり実感できていますが・・・

  14. お盆も明けたという事で早朝ランニングを再開

  15. 絶不調と言っているわりにはなぜか上り坂を駆け上がる時だけ好調な理由・・・

  16. 現在暑さ・貧血・疲労により絶不調気味ではありますが・・・

  17. 腰高フォーム至上理論(?)から私を完全に解き放ってくれた「4スタンス理論」

  18. 腰高意識で走るのをやめたら明らかに腰の状態が良くなった気が・・・