マイトレの記事一覧
スピード練習不足をリディアード式ヒルトレーニングでカバーしよう
青トレの継続でとにかく無駄のない効率の良い走りを手に入れよう
富双緑地3時間クロカンで実感できた年末年始のスタミナ強化の成果
水神様に見守られながら伊坂ダムを「ナイキ フリーラン」 で走ろう
間違いなくターニングポイントとなる2018年は神頼みランから1年をスタート
インターバルと同様の効果が見込めるカウントステップを早朝練習に取り入れよう
ドラマ「陸王」最終回に感化され3年半前の大きな目標が蘇ってきました!
ヒルトレーニングなどのリディアード式ランニングドリルの動きを習得しよう
早朝ラン継続の大きな原動力となっているワンオク「ONE OK ROCK」の音楽
ここ5年間で最大体重に到達してしまったためダイエットのためしっかり走ります
福岡国際マラソン王者・モーエン選手と名コーチに学ぶフルマラソンの練習法
久しぶりの雨の日早朝ランは肺に優しくかなり快適にペースアップ
今度こそ早朝ランを継続させるために3つのルールを設定する事に
お伊勢さん・福岡国際マラソンに刺激を受けかなり久しぶりに早朝練習再開
大阪マラソンで痛感したかつてのライバルとの差を少しでも埋めていくために・・・
復調のきっかけをつかむべく富双緑地にて自主練を再開
一度は切れかけたマラソンへの思いをつなぎとめてくれたのは結局のところ・・・
今シーズンの本命レース・長野マラソンに向けて年内はとにかくじっくり走りこもう