目指せ!福岡国際の記事一覧
青山学院大学を見習って(?)量も質も結構高めの「攻め」の早朝ジョグを継続中
紀州口熊野マラソンでの勝負シューズは「ナイキ ズームペガサスターボ」に確定
「ランナーのメンタルトレーニング」を読んでレース本番に向けた強いメンタルを作ろう
ヴェイパーフライ4%の新色が欲しすぎてフルマラソン自己ベスト更新へのモチベーションが急上昇
致命的に私に欠けている「根性」の底上げを目指して先週に引き続き2キロインターバルを実施
足底筋膜炎によるかかとの痛みはかなりきついものがありますが悪いことばかりでもありません
昭和のレジェンドマラソンランナーを見習って「頑張る数値」と「根性」を底上げしていこう
スピード練習の原点である坂道ダッシュで効率よくスピードアップ+坂道対策につなげよう
上下動の少ない鈴木亜由子選手のフォームを見習って効率の良いランニングフォームをつくろう
好調につき紀州口熊野マラソンでの目標を自己ベスト2時間45分35秒の更新に上方修正
フルマラソン本番3週間前の40キロLSDでレース本番に向けて持久力を備えた脚を仕上げよう
好調なロード練習にひきかえトラック練習でのダメっぷりは相変わらずのため・・・
霞ヶ浦緑地30キロ走を実施してわかった現段階でのサブスリーペースの余裕度
1月はそれほど無理した記憶もなくても10日で月間走行距離160キロを突破
もはや早朝ジョグやロング走・距離走用シューズは「ナイキ ズームフライニット」一択
「ナイキ ペガサスターボ」のトラック練習デビューにより大きな悩みが解消されました
残り1ヶ月を切った紀州口熊野マラソンコースの高低差がどれだけきつそうかを調べてみました
箱根駅伝でも圧倒的な猛威を振るった「ナイキ ズーム ヴェイパーフライ4% フライニット」