トレーニングの記事一覧
今こそランニング界の大ベストセラー「リディアードのランニング・バイブル」を読み込もう
この夏3度目の40km走は命にかかわるような大失態をおかしてしまう結果に・・・
スピード練習環境が一新された中央緑地公園にてスピード練習を再開
とんでもない蒸し暑さの中ノー給水で伊坂ダムを8周走ってようやく気づいた事
来シーズンに向けてまずは基礎練習の徹底で故障のない身体をつくろう
先週後半大失速のリベンジも兼ねて2週連続40km走を今回はLSDにて実施
スムーズな腕振りと脚運び習得に向けて動的ストレッチを徹底的に強化しよう
来シーズンに向けての走り込み練習第一弾として40km走を実施したものの・・・
秋のレースシーズンに向けての夏場の走り込みに向けて準備をスタート
ノルディックウォークを積極的に取り入れてスムーズな腕振りを習得しよう
5月末から6月初旬は暑熱順化を常に意識した練習メニューを実施しよう
洞爺湖マラソンでの疲労も完全に向け6月に向け準備は万全
一向に続く気配のない早朝練習継続に向けポケモンGOを活用しよう
大雨の中の3キロインターバルで得られた来シーズンに向けての大きな刺激
南部丘陵公園にて来シーズンに向けてのウォーミングアップクロカン
洞爺湖マラソン2日前は北海道・室蘭にて工場夜景鑑賞ジョグのはずが・・・
霞ヶ浦緑地ヒルトレーニングで洞爺湖マラソンに向けて最後の最後の刺激入れ
雨の中洞爺湖マラソンに向けての最終刺激走・5km+3km+1kmを実施