トレーニングの記事一覧
昨シーズンよりもうひと踏ん張り粘れるスピード練習を継続していこう
今期前半本命の防府マラソンまで3か月という事で単独多度山峠走
まだまだかなりの伸びしろを感じるスピードを9月中に徹底的に強化しよう
季節外れの暑さの中での3キロ+2キロ+1キロは当然きついものでしたが
本年最高クラスの酷暑の中の40キロ走は当然のごとくきつかった
今シーズンこそ暑さにも打ち勝てる本当に強い走りを身に着けよう
9月初日は過酷という言葉以外見つからない多度山峠走撃沈よりスタート
2時間40分切りに向け優先すべき課題は走り込み強化よりスピード強化?
「妥協癖」脱却に向けてとにかく設定どおりにスピード練習をこなそう
土山マラソン42.195km走実施をもって本日より新シーズンをスタート
走り込みができなくてもマラソンで結果を出すためにできる事はいくらでもある
お盆も明けたという事で今度こそ秋レースに向けて本気の練習に取り組もう
8月はとにかくジョグ+体幹トレーニングで走りの土台づくりを徹底しよう
8月もスタートしたという事で今度こそ本腰を入れてトレーニングに励もう
夏場4度の40キロ走で痛感した来シーズンに向けまず克服すべき3つの課題
津市芸濃町にある錫杖湖周辺は多分ランニングコースの宝庫と思われます
今から9月末までに5キロやせるために今度こそ早朝練習を継続しよう
夏場の土山マラソン対策練習は石水渓峠走がベストの選択かもしれない