トレーニングの記事一覧
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ひどくなる一方のかかとの激痛に耐えながら伊坂ダム2時間半走
サオリーナランニングロードインターバルデビューは散々な内容に
不調の今は1キロ3分40秒台ペースで走るのがかなりきついですが・・・
早朝ランニングでマラソン後半で起こりうるエネルギー切れ状態に身体を慣らそう
福士加代子選手を見習って「マラソン研究者」になろう
かなり効率的に多くの練習効果を得られるクロカン走の頻度を増やそう
キロ3分45秒ペースで走れる余裕度を高めていこう
暑さ対策と体幹トレーニングでレース後半踏ん張れる身体をつくろう
洞爺湖マラソンに向けての本気のマラソントレーニングをスタート
久しぶりの20キロ走はかかとの激痛との戦いに・・・
思うように走れない今こそ青学式体幹トレーニングに本気で取り組もう
津市出身の岩出玲亜選手を見習って本気のフォーム改善に着手しよう
名古屋・東山一万歩コースはトレランやクロカン練習におすすめ
本命レース・洞爺湖マラソンに向けて早朝ジョグを再開
NTN総合グラウンドでの400mインタバルにて「HANZO R V2」がスピード練習デビュー
スピード練習+追い込み系ハード体幹トレーニングですぐに折れがちなメンタルを叩き直そう
ジョギングよりマラソンレースペースを意識してより効率よくスタミナ強化につなげよう
洞爺湖マラソン2時間45分切りを目指して本気の肉体改造に着手しよう