ケア・食事の記事一覧
故障しない身体づくりのために今こそストレッチに本腰で取り組もう
私の原点の地・倉敷ウォーク参加で得た大きな誇り
洞爺湖マラソンに向けての課題はかかとの痛みと貧血?
右膝外側の痛みが悪化傾向につき対策を徹底的に検討しよう
アイシングをマスターして故障のリスクを大幅に軽減しよう
犬山ハーフマラソン終了後4日連続でノーランデー
レース記録向上のための食事改善に向けた第一歩は鉄分などミネラル豊富な桑名のはまぐり?
紀州口熊野マラソン終了後に向かった「はじまりの地・熊野本宮大社」より新たな挑戦をスタート
2日後に迫ったフルマラソン・紀州口熊野に向けての最大の不安要素克服に向けて
紀州口熊野マラソンに向けて「NO.1メンタルトレーニング」で徐々に気持ちを高めていこう
大阪国際女子マラソンで見事な走りを見せてくださった小原怜選手に学んだ事
紀州口熊野マラソンに向けて多度大社に鎮座する「神馬様」と「雨請いの神様」に参拝
紀州口熊野マラソン・レース本番が近づくにつれて増幅する失敗への恐れを乗り越えよう
「ランナーのメンタルトレーニング」を読んでレース本番に向けた強いメンタルを作ろう
足底筋膜炎によるかかとの痛みはかなりきついものがありますが悪いことばかりでもありません
走るのに支障が出るほどの左足首の痛みの原因はまさかの○○○○
腸脛靱帯炎らしき症状を「青トレ」で一刻も早く完治していこう
ストレッチポールで故障の根源である身体のゆがみを改善しよう