1. 長野県富士見町「ジュネス八ヶ岳」にてセカンドウィンド四日市・秋合宿(2日目)

  2. 長野県富士見町「ジュネス八ヶ岳」にてセカンドウィンド四日市・秋合宿(1日目)

  3. 「セカンドウィンド四日市・八ヶ岳合宿」に向けて必要以上に多くのランニングアイテムを用意

  4. 伊坂ダムにて体幹トレーニング「BCT」フルメニュ−2セットでがっつり体幹を虐め抜き・・・

  5. 富双緑地クロカンジョグで基礎的なスタミナをじっくり強化しよう

  6. 金曜ロングインターバル走を恒例化して、自分の強みのはずのスピード持久力を取り戻そう!

  7. 今シーズンの本命フルマラソンレースは別府大分マラソンの予定なのですが・・・

  8. 涼しくなってきて確実にインターバル走の質も上がってきました!

  9. 「アディゼロ タクミ レン」は自分の走りを最も活かせるランニングシューズかもしれない

  10. 完全休養の代わりに疲労抜きジョグで積極的休養を実施

  11. 今シーズンのフルマラソン緒戦「あいの土山マラソン」の目標は最低でもサブスリー!

  12. 南部丘陵公園にて体幹トレーニングの代わりにファルトレク

  13. 中央緑地公園にて4種類にわたってのスピード練習づくし・・・

  14. 「BCT」+「夜ジョグ」で脂肪燃焼と疲労回復を両立させよう!

  15. 2日連続高強度練習「バックトゥバック」を実施してみました

  16. 台風の近づく中、インターバル走をいろいろやってみたのですが・・・

  17. 完全休養でメンタルもフィジカルも完全にリラックス!

  18. 峠走に最適の石水渓はゆっくり走っても結構きついコース